有品 s2

他们app更新了 这个截图是老版app的

控制饮食很重要，除非运动量非常大。
我以前读书的时候，吃的非常多也很不健康（比如经常夜宵啤酒），但是体重一直在65KG左右，现在想想可能是因为当时运动量非常大（可能和年纪也有关系）。
工作之后，也维持了一定量的运动，吃的也比以前少了很多，无奈体重一直往上涨，最高到了80多KG。
最近下定决心把体重降下来，从5月初开始到现在，除了坚持运动外，也严格控制饮食，现在体重回落到74KG了，争取今年能回到70KG以内。
我的运动很简单，每周慢跑4次左右5KM，周末骑车80~150KM不等。

6个月的记录，更新完毕，重新顶起，大家看看，给些指导意见