马克马克

错了 你先别做了 我回头拍张照片给你
我当时的情况是 走路遇到一个坑没注意,腿蹬了一下,可能把后肌腱个拉伤了,然后膝盖也疼,因为是十几年前的事了,那时候小孩一个,不懂医学,不知道和你情况区别大不大,但是我说的那个方法,属于物理治疗,就算没病,坐坐也是对膝盖有好处的,所以建议你试试,看看会不会有帮助

回复50#微笑与默默



大拇指位置对了 其余四指应放在红色箭头所指处,也就是膝盖骨和小腿骨之间的缝隙处,然后以大拇指为支点不动,四指用力按绿色箭头的方向扣,扣你懂吧? 也就是扣膝盖骨和小腿骨交接之间的缝隙,当然腿别伸太直,伸太直了貌似没法做,坐在椅子上呈自然放松状态,小腿与大腿呈30度左右,手按膝盖骨轻松晃动,感觉膝盖骨能比较轻松的晃动为好,你先试验一段时间

回复53#180er


不过这样扣稍微有点疼的，应该是你所说的效果吧。真是非常感谢。

完了,我走路右膝盖也是咯咯响,难道也积液?

医生说要静养

回复55#今夜不会来


不一定，我一直咯吱咯吱响。是直到今年十月才开始出现疼了一次，然后一直间断的疼，这才去拍片确诊是积液。好多人都咯吱响，要是没有其他异状也不要担心。

回复58#180er


换头像了？我知道了，谢谢。现在已经不运动了。

回复60#lee_ou


哈哈,现在打球不痛了,但还经过骑车验证.谢谢.

回复61#微笑与默默


现在还痛不痛了，前几天刚做了核磁共振，和你情况一样的。

游泳吧。