传统哑铃早已白送给别人，观念上不如到健身房（后来很不差钱），迟迟未再买。摇摆哑铃安全得多，身为电脑宅男很难接受时间费在健身房。

这种工具能练到的部位比较有限，每天还是老老实实腾出1~2小时在健身房蹲着吧，效果能比在家撸这个好的多~

健身房又不在小区里，来回路程够费时间。年轻时无业尚可，如今坐马桶手机看漫画入迷的宅男，健身房免费都不去……

可以找找，现在小区附近基本半小时路程之内都会有健身房，来回路程1小时总会有的，实在找不着就只能和我一样，中午午休的时候，溜去公司附近的健身房练俩小时。你现在已经有了改变的出发点，剩下的就看你自己怎么调配了，如果目标不是增肌而是提升体质的话，买一套慢跑装备每天小区楼下跑个40分钟也是可以的，如果是想塑形的话，基本只有健身房一条路可以走，自己在家练难坚持不说，单买器材都得用不少钱，还可能被楼下投诉~

回农村。什么健身器材都天然的

为什么一看到这样的东西就产生了很多邪恶的想法。

你并非了解习武者修行，我认为在SWITCH玩《ARMS》等体感效率最高