替代米饭？

减肥不知道，吃多了胀气容易放屁

可以 一天吃5斤，别多吃.坚持俩月，保你变成D版彭于晏

红薯太甜了。

回复3#ricosh

一日三餐，每顿833.33333333333克吗？

实话实说
山区喂二师兄就主要靠玉米和这个

我吃这个东西当早餐五六年了吧，肯定不能减肥，嗯，代替米饭，可以的，

我主要是用来防止便秘，

红薯就算了吧，高糖食品啊

红薯是低升糖食物 代替米饭可以瘦 最好吃紫薯 紫薯等紫色黑色食物含有花青素 有利于减脂

好残酷的现实

我们那边农村喂猪也是红薯，还有红薯藤

吃淀粉或者碳水化合物能减肥，吃肉也能减肥的。关键是怎么吃，吃多少。红薯不是理想的主食，别被那些专家忽悠了。

加一，我也是这个用处

抖个机灵，吃红薯不能减肥，少吃米饭可以减肥iOS fly ~

可以，但我觉得还是换着吃，总吃一种感觉没意思。玉米，紫薯，南瓜，都可以。还可以弄糙米饭，全麦面条。 iOS fly ~