烟龄20年，一天一包到一包半。前段时间因肺炎住院，于2019年5月20日开始戒烟…
到今天40天整，目前一根没抽，继续坚持…
另外戒烟用的app谁给推荐一个… iOS fly ~


2019.8.28，戒烟100天，期间只抽了几口二手烟继续坚持，现在基本没有念想了，偶尔会有想抽的念头...

戒烟军团

生理戒断容易，心理戒掉难。

40天不吸基本成功了，不需要用什么app让你想起这件事情，现在只要远离吸烟人群。

加油，随便哪里开个账户，余额宝也行。每天把不抽烟省下的钱存进去。可以翻倍存，因为包括现金收益和未来医疗费收益。

回复4#msncom
四年不吸都不一定成功 iOS fly ~

我戒了三次 前两次都是半年，都复吸，不能放松警惕

说难的，其实就是还不够痛，没有足够的动力去戒。等真有切肤之痛、痛彻心扉了，保证戒得比谁都坚决

40天的话生理上已经戒断了，之后就靠自律了，毕竟身体是你自己的，爱不爱惜都是你自己的事情。

回复4#msncom
就是就是，刚下载了戒烟军团，看到里面的东西，好像反而强化了想抽的念头…马上卸载了… iOS fly ~

我吸了20多年，戒了7年，现在对烟味深恶痛绝。

你太乐观了，我每次戒烟都超过40天，然后还是又吸烟，这次3个多月了，不知道能坚持多久

回复9#msncom
这东西我认为没有什么生理依赖，完全就是心理的依赖…反正这四十天我没感觉有什么戒断反应 iOS fly ~

半年是个槛， 1年以上， 基本上， 记住聚会喝酒后不抽， 就差不多了。

注意原理吸烟人群

说句您不爱听的话，戒烟失败只能证明您的内心还不够强大，您的毅力还不足，您的自信心不够，您对自己还不够狠。
毕竟有很多戒烟成功的。

14年5月29日戒烟 之前一天一包半，戒烟理由，想试试自己的毅力

现在满5年了 lz加油 iOS fly ~

靠意志力，戒3年的鼓励你一下。 iOS fly ~

戒烟难，周围吸烟的人都戒过烟，没看到几个成功的，戒的时间有长有短最终都复吸了，复吸后瘾更大，大舅子戒了不知道多少次,现在一天要吸几包烟，一张嘴满口的烟臭。

我刚戒了50多天了，我就想看看自己还有多少能力去做一件事情，如果这次失败了，以后该低调了 iOS fly ~

回复15#脉动口服液
这个倒不担心，现在闻到烟味感觉有点恶心了…就是有时候会下意识的想抽，找个其他事情分散下注意力就好了 iOS fly ~

回复17#allendu
可以的…
现在感觉有点没有信心，总感觉哪天就复吸了 iOS fly ~

10年烟龄，iqos和普通烟混着抽，最近突然不想抽了。不知道能坚持多久

回复23#iamxiaop
抽过一段时间iqos，感觉不如不抽… iOS fly ~

第一次长时间戒烟戒了足足两年，然后在小舅子的婚礼上抽了几根，之后又不知不觉的复吸了几年。
目前是第二次长时间戒烟到现在3年，吸取第一次失败的教训，一根都不碰。

要戒烟成功只能不近人情，不管谁劝烟一概拒绝。

反正就我的感觉来说，劝酒的天天见没见过劝烟的，所以戒烟主要还是个人的事情，有决心就一定能戒掉。

你这是没见过，有些贱人，就是一定让你吸烟的。
死活要塞烟的人有的是

怼他

回复28#令狐飞云
还真没见过这样的… iOS fly ~

版主给你加分了吗？ 辣疙丝

回复31#zhanghe
这是什么操作？戒烟给加分？ iOS fly ~

回复32#小渔人

夏雪宜发过帖子，你问他哦 辣疙丝

两年前6月18日戒烟，已经两年了，一根烟没有抽过，一根烟甚至都没有拿过，基本上心里烟瘾没有了，但是有时候还想来一根iOS fly ~

单位里就有这样的，我直接骂它：
你有病啊，你为什么要做坏人，你自己抽就自己抽，别人要戒烟你还劝人抽是什么意思。

真正戒烟是不会去记具体日子的，不抽就是不抽了，我大概戒了三个多月了，现在看见香烟一点兴趣也没有，只有在思绪烦恼时有一丢丢想，身上不放任何烟有关的东西，有时候看到在小空间里抽烟的人还挺反感的。

我忘了戒了好久了，应该五六年了吧。。。

戒烟最难的是心情烦闷的时候，喝酒的时候，情绪激动的时候，打麻将的时候。

呵呵，戒烟11个月和一年零九个月都复吸了iOS fly ~

回复10#小渔人
我就是戒烟军团戒掉的。
后期根本想不起来点开打卡了。去年5月开始的。 iOS fly ~

想明白了就无所谓了。我马上半年了，办公室的男性几乎都是烟枪，而且长期有几条好烟放着，我想抽都可以随便拿，但根本就没有想再点一根的念头~~~

最操蛋的就是你分明花了很长时间非常辛苦的戒掉了烟瘾，然后一时大意抽了几根，再然后发现熟悉的戒断反应又回来了

回复14#e的ipi次方

说的太对了！聚会酒后情绪高涨，人多起哄，感染性强，最容易放松警惕。

别用app，甚至别去记你那天戒的，不抽就是了。
戒烟是个值得自豪的事，怎么还成负担了。
你要是把个姑娘甩了，会天天记日记，数分手多少天吗？那么痛苦不如再复合算了。 iOS fly ~

加油吧，我戒烟3年了。

2008年戒烟到现在，基本上完全戒掉了。但是完全不抽极难做到，大概一年抽烟不到一包

加油，戒烟已经四五年了，可以看看《这本书能让你戒烟》

这本书真的有用 我看了以后就不再吸烟了。

10-14年4年一根没吸，14-18年酒后饭桌上吸，19年3天一包。感冒2个礼拜不吸了。远离吸烟人群基本不可能… iOS fly ~