小时候课间必做的眼保健操基于穴位按摩的原理，真的能缓解疲劳，预防近视吗，是否有科学依据？

闭眼有用，别的没用

有用吧，我记得是跟日本学的？

手洗干净了吗

没有111

玄学都不是，瞎jb编的

至少可以促进眼部周围血液循环吧
我有睑板腺堵塞 医生也建议我热敷后 然后按摩 通通管道

除了国内其他没有国家做的，应该和某些学科一样算玄学。

不就4节吗

眼保健操可能唯一有用的就是闭眼那两分钟

眼保健操也代表中了？这东西代表性还不如裹小脚吧

不要试图和xx讲逻辑。

闭眼放松还是有用吧。。穴位按摩就是转学了

每次做完很舒服哇！不亚于马莎鸡！

这种玄学无所谓吧，揉揉眼眶周围，蛮舒服的。我这么多年了一直坚持，视力也没怎么下降，不知道和这个有关系没。

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我上小学时，学校对眼保健操的重视程度远超对教学的重视程度。
为此，学校组织“学生纠察队”，一般是有各班级里的积极分子和学生会成员组成。在眼保健操期间分派到各个教室轮流检查，学生站在门口以一种“揪出阶级敌人”的仇恨感扫视整个教室。检查的目的是找出“睁眼”的同学，据说睁着眼睛做操会引发非常严重的后果，每查到一人睁眼就要扣1分。
代课老师也要让开位置，以防干扰他们的检查。
纠察队一番扫视之后，在自己的小本子上会记上几笔，然后前往下一间教室。班主任忧心忡忡的看着他们的记录也不敢上去问，是记了谁睁了眼，只能等着每被周扣分的结果。
眼保健操是我小学时代印象最为深刻的一个“集体仪式”。

[i] 本帖最后由 flashback 于 2020-5-5 23:52 通过手机版编辑 [/i]

闭眼休息还是有用的

近视率世界一，好意思说有用么。

不管有没有用，按摩按摩穴道感觉还挺舒服的，小时候游戏打累了也会做两下缓解下疲劳。视力一直到现在都很好不知道有没有关系

Posted by Xiaomi MI 9
自己亲身经历感觉有用，每次做完都觉得眼睛特别舒服，家里有不少近视的，自己至今不用戴眼镜

我记得有对照试验的，结论是没用……

这里别人都就事论事你倒是第一个跳出来站队。

“至少XXX”、“哪怕XXX”、“就算XXX”这几个句式出现的时候，只要不是脑子有问题的人都明白是怎么回事了。

我觉得认真做 有一点的放松效果的。
当然现在也都懒得做了。。。

近视的原因，第一遗传，第二室外活动较少

我现在每天都坚持做，做完之后眼睛还是挺舒服的。现在眼保健动作也更新了，从4节变成五节。增加的最后一节是揉捏耳垂脚趾抓地。做完很舒服。

魔幻

没用！大象还是丁香园之前出过一篇文，详细说明了这个操的来龙去脉，所谓按摩眼眶屁用没有，还有感染眼病风险。我看我家娃小学现在的眼操改了，改成眼珠子动来动去那种

效果等于闭眼休息5分钟，各种手指动作都是仪式感

初中有一年卖给我们小孔眼镜，眼保健操就不做了，就带眼镜，但是好像没多久就不要求戴了，这个是骗钱的东西吧

理论上是有用的，几个穴位的确会舒缓面部肌肉，并不一定直接作用到眼部，就算闭着眼也是有效的

但问题是，没几个学生是做对的
我们班轮值监督，我看台下各种闭着眼做鬼脸都笑死了
记得我小学还有过眼操比赛，几组评委挨个班走动评分，我们一个年级三个班左右，也就二十个班不到，连续做两遍什么都逛完了

我们也有……

做操前，指甲要剪掉，手要洗干净，不然不瞎整么。中小学生哪有这意识。
我当年最讨厌的就是做这个，指望好好做，没可能的。

闭上眼休息几分钟，顺便还要揉上几分钟，多少有点用

眼睛闭几分钟，无论如何都有点效果

我不知道有用没用 只知道听老师话会认真做这操的娃 基本不洗手 等于在用脏手揉眼睛

不是玄学，是彻底没用

没屁用还增加眼睛感染风险

防近视是肯定无效的，但是解除眼部肌肉疲劳是肯定有效的。有时候睡觉前玩游戏或者看小说看得太久，结果睡觉的时候即便闭上眼睛也感觉眼眶附近的肌肉在不自觉的紧张，非常难受，如果不去管的话要很久才能睡着，后来就尝试做一下眼保健操，很快就让肌肉松弛下来入睡了。

有用，说没用的都是从不揉身体痛处和疲劳的地方吧？

近视眼的成因在于没有足够的场地让孩子可以适应多角度多范围的视觉，我以为这个是常识。

按摩一下还是有用的，问题是从小没听过要求洗手后做，学生尤其是小学生那手不适合靠近眼镜乱摸

几个问题需要问.
1. 谁发明了这个
2. 他发明这个的理论依据是什么
3. 他的理论有没有经过同行验证
4. 保健操本身有没有经过验证

请有心的坛友去查证一下, 给大家分享分享

那是用来训练鹅们要服从 ， 不是担心鹅眼睛的健康

我觉得有用，道理很简单，你闭眼五分钟啥也不干也可以

问题是你会闭眼五分钟吗