5年更新一下，食言一下，哈哈哈。

厉害 楼主的毅力不错

今年也刚好第五年 准确来说五年半了 只有你想坚持都能做得到 戒烟乘早

我戒烟十四年了- -

戒烟忘记多少年，但是肯定超过五年的留个记号

今年工作生活压力大，复吸，电子烟。。。。

我戒了六年半，然后复吸半年了……

牛逼

归根结底一句话，5年前就是个伪烟民，跟我同事一样，嘬一口就马上吐出来，不走鼻子不走肺，回家不能抽，就在单位三两个一起抽两根划划水

一遇到感冒就是非常厌恶抽烟，感冒好了之后也不会想抽烟
有几个场景非常容易复吸：
1.最怕再遇到烟民朋友，特别是酒吧，KTV，年会这种人的精神容易放松的地方，再加上身边的烟民朋友怂恿两句，很容易就吸上
再吸上感觉并不好，但你的身体很快又会恢复到想吸烟的状态，然后第二天你又开始想吸了
2.就我个人而言，想事情，心情不好的时候，就是戒了一段时间，会特别想吸。这对我来说是最致命的。有烦心事时，明知道抽根烟解决不了问题，但是心中郁闷总无法排解，总感觉抽根烟会舒服那么一点

喝酒同理呢

戒烟2年，确实有时候还是会有心瘾

烟瘾这玩意儿是终身的，跟吸毒一个原理~俺都戒了9年了，但依然感觉随时能复吸

楼主厉害！

戒了一年半，烟真的香
烟都这样，那些吸毒的人真的能戒掉么

烟的诱惑，可能是你对吸烟时快乐感觉回忆的想念。

我也戒烟5年了， 感觉很好， 完全不想抽烟

你那张图是网传的。

我说的是印在加拿大烟盒上的警示语，是经过权威机构研究发出的。

我也戒烟十四五年了吧。不过抽烟也就两三年。

戒烟2年，中间借着酒醉抽了三～四次，完全不喜欢那个感觉了，又苦又辣，第二天嗓子疼死了，痰还特别多。早就习惯不抽烟的感觉了。

给楼主点赞，毅力这么强，要不要健身？

我也戒了5年，但是心瘾依然戒不掉，经常做梦都会梦到自己在抽烟，看到电影里的演员用力嘬烟头的画面和声音都会觉得很爽，真的很可怕，心瘾会伴随终身。

我没有楼主的毅力所以对于上瘾的东西都敬而远之，所以生活很苦闷

Posted by Samsung SM-G9750
我戒烟也快有8年了，现在基本能做到，外面应酬别人发烟给我抽，喝酒吃饭时发烟给我抽，别人抽烟从不回避，也没有一点想抽的冲动，除此之外没买过一包烟，心情再郁闷时也没想过抽一根烟，我烟龄有20年，玩魔兽开荒时最多一天抽过三包烟，照理应该有很深的瘾才对，我一直觉得可能我是异类，别人觉得难得事，我都不觉得太困难，比如减肥和戒烟，但别人觉得简单的事，我却觉得很困难，哦对了，酒瘾我还没戒，每天6瓶啤酒，不知道等我想戒时会不会很痛苦

本帖最后由 大呼悠 于 2020-11-4 00:46 通过手机版编辑

我朋友说了一个理论
能戒烟的人心都非常狠，对自己都这么狠，对别人肯定更狠

一年抽几根，体会不到任何快感，喝酒也是，羡慕你们

戒烟6年，一口没抽，回过头去一想，好像也不是很难。

牛逼牛逼 能坚持五年是真的不容易

这个其实也跟体质有关，像我爸当年也是因为我小时一句不喜欢烟味，抽了十几年的烟说戒就戒了。但这个酒就是跟了一辈子也戒不了。哎。。。

40岁以后戒烟酒，虽然同样值得赞扬，但其实病已经落下了。最好从小就别碰，青春期、青年期别犯傻。

我戒了8个月了，酒后别人递烟没感觉

楼主厉害，我认识的人从来每一个戒烟成功的

楼主厉害, 我现在每次劝我爸不说戒烟了, 就说少抽点也难, 如果他要是能戒烟的话就好了

我是不太清楚烟盒怎么写的啦
en.wikipedia.org/wiki/Substance_abuse
右边的2007图大概是野鸡机构研究发出的？

戒了保持长期一根不抽、不复吸还是挺难、楼主厉害。

Mark一下

戒烟7年，从开始戒那天开始也是一口没抽，胖了30斤。

戒烟3年了 一根未抽 二手烟吸了不少

佩服楼主，我也戒烟1年3个月了，目前晚上睡眠还是不好，睡眠好的时候4~5小时醒一次，然后继续再谁2个小时，这是最好情况，不好情况是2~3小时醒一次，一晚上要醒3次，睡眠中断一直困扰我！之前没戒烟前都是一觉到天亮的。请问楼主有没有睡眠中断问题，是怎样调理的？

我每晚大约9点半-10点半之间入睡，有时中途会醒，但和烟没关系，大部分时间都是一觉睡到4-5点醒。

戒了两年了，现在完全不想，虽然前一阵做了个自己抽烟的梦差点吓醒，还好没有复吸

我高中开始抽，二十多年了，一直保持每天抽不到5根，没什么瘾，需要戒烟吗

Posted by Xiaomi MIX 2S
试下不抽一个星期

过不过肺，不过肺基本没瘾

那肯定想抽，我就问我这种程度需要戒烟么，咽炎一直有点

肯定过肺，我挺享受抽烟的时间，但是控制的比较严格，每天就给自己5根，大多数时候抽不完，没的抽也基本不想，不知道这样危害有多大

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我觉得你这难度比戒烟还大。。。。