仔细说说怎么冥想 一次多长时间 需要盘腿吗？

泥潭那个提肛贴应永久置顶

我也刚刚开始

这个我有发言权。。
举个例子就是你走在大街上能一路撞到七个老太八个老头最后一头撞在大树上终结。
你就成功了达到冥想最高境界。。

冥想和提纲一起行么

双倍积分，双倍快乐

有没有什么浅显入门的书？
或者youtube频道，我知道主流科学开始承认冥想可以提高意志力，和精神集中的能力。

性命双修

能搓火球吗？

楼主科普一下吧，这个的确是有用。有个朋友每天都打坐，另外一个朋友说见过他冬天打坐时背后出烟的，顿时惊为天人。不过不太熟，不好意思去问

后背绑着稻草点燃，，

出烟 那是艾灸

啥叫冥想，找来找去都说不明白

不会睡着吗..........

每次撸完我都会自动进入冥想空间

我腿太硬 盘不起来怎么办

哈，他们两个都是比较稳重不会吹牛的人。用烟来描述不对，应该是类似冬天时口呼气那些白气吧

其实我觉得健身主要是修炼你的身体，但精神方面也是可以有方法修炼的。

就好像清明梦，通过练习有些人是可以控制自己的梦境，这个也算是精神修炼的一种吧。

meditation。推荐两个app，Calm和Headspace

冥想肯定有用的，潜水世界记录就练习过

冥想感觉很困难

进来学习

我知道一个念佛的大叔每天早起冥想

后来老婆外面有人和他离婚了

最近和一个自称活佛的邪教大妈走得很近，特别暧昧

那是在练九阳神功吧。

提肛50下走起

出烟喷了

那是蚊香。

冬天室外跑十公里，你也能背后冒青烟。

一开始很难控制身体，会晃

冬天冒烟这个正常，冥想辅以吐纳的话，时间一长身体很容易发热出汗，如果周边环境温度比较低的话，冒热气看起来就跟冒烟一样

[本帖最后由 忠肝义胆卡普空 于 2018-8-22 09:08 编辑]

加油，也许能把小宇宙提升到第七感

冥想着睡着了怎么办？

冥想时关注在呼吸上，思维不是发散状态。怕睡着就缩短单次时间，总不能1分钟就睡着吧，找到感觉再慢慢延长时间。

是啊，其实就是汗气吧？但他是打坐时有。。。

饶君聪慧过颜闵,不遇真师莫强猜
意马是那么好栓的？都中年人了，还是老老实实健身、提纲去吧

正念 内观 都是差不多的意思

应该挺有用的

不用学习那么玄的. 美国医学专门研究过冥想的,发现其中益处以后,那种冥想没有任何宗教形式或者什么玄的想象. 就是普通的正念冥想.搜一下正念冥想就知道了

那种冥想的核心永远都是, 找个自己觉得舒适的坐姿,安静的什么都不想,脑子会胡思乱想就跟着,之后想着叫回来, 尽可能重回安静 不想东西的状态就是冥想的根本了.(当然更高层次那种处于冥想中思考更高端知识和宇宙的就是高阶玩家了,那个不懂)

科学原理就我的理解就是碎片整理格式化. 平时脑子什么都想,思想本身也是生物电的信号, 碎片化严重, 尤其睡觉前兴奋的脑子转不停, 理论上睡觉应该是整理的时候,但是一般人没有很好的睡眠, 做梦这些, 导致碎片整理的不好.

冥想就是强制让头脑安静下来整理的一种东西, 冥想中头脑有时也会想一些白天发生的事, 你通过冥想后想的一定特别清晰,好多之前没想到没看出来的,一下就有解了.

真。冥想喷了

看成了冥想提肛。。。。仔细看清楚之前我还寻思这特么又出的什么骚操作

哇，要是把注意力集中在提肛上，是不是能冥想提肛一起搞~

是的，我有段时间这么搞过，不过不如呼吸稳定，就放弃了

这么多人感兴趣，我宣传一下南传上座部佛教的修行法门

http://www.sadhu3.com/Namo.asp?file=/Namo/anapa2.htm

入出息念

在下修行4，5年了，刚刚入门，感觉挺好的
有不懂的可以提出来

不就是巴厘岛上发呆亭里做的事情呢