终于学会自由泳换气了！眼泪都要出来了！散分 5 X 20
- 辛约_live一直带着鼻夹下水，仰泳1000米以后，鼻子都被夹变形了
自由泳带鼻夹，25米就喘的不行，网上说换气问题
今天就想一定要学会自由泳换气，前20分钟一直呛水喝水，后面慢慢来就学会了...
终于知道那些一口气1000米自由泳的人游泳是多么爽了... - lionnor加油吧，能坚持运动的都是好样的。
- 辛约_live争取游成彭于晏上海分晏
- publicmain加油！
换气也是我游泳路上的一大阻碍。。。 - andy0449加油 只会蛙泳飘过
- 诸葛亮的很只会蛙泳路过……
- bhl52厉害，加油
- chpb加油楼主！
- Rainbowjie好久没游了
- zdiljx恭喜楼主进步了
- 一日之雅幼儿园年龄开始在河里狗刨的路过...
- ywt8855加油兄弟，我都喝水喝出来的
- RZ.zheng你是怎么学会的，我学了大概10次了都还不会，就是会游泳了，但是不会换气
- 逍遥射手恭喜了
- pukka恭喜恭喜
- 释路仁恭喜恭喜
- 辛约_live看泳池80%都是蛙泳，自由泳跟仰泳好少
- 辛约_live狗刨是真的又累又费力又丑，哈哈哈哈
- Zccy恭喜dalao！！！
- dsp来了来了
- junlon加油，至今不会游泳
- mvpcc加油吧，能坚持运动的都是好样的。
- 辛约_live你先观察泳池里会游泳的学会姿势
我看有个人是左手打水就抬头换气一次，右手往前不抬头
然后鼻子在水下慢慢吐气，但是不要一口气吐干净，到你左手抬起来打水正好头抬起来呼出去马上再吸气，反复循环就可以
动作一定要先到位，不然会出很多问题，一开始慢慢来，能游个10米不呛水再加速
大腿打不打没关系
反正总结下来就是入水就鼻子慢慢吐气，出来就吸气，不要憋气不要吐完就行 - Jackstraws
- RZ.zheng吐气倒是没问题，就是我吸不到气，我好像头会沉下去，就是我头转过来的时候嘴巴还是在水面下，吸不了气
- 辛约_live你先试着抬高一点，吸饱了再下去，不要急，不可能一开始就很标准的
- 我来了不会游泳的路过。
- lawoow3388继续努力啊，能游1000m很不错了~~~
- 维尼熊不会自由泳打腿。。。难受
- 刘品德1983看到5X20.。我就知道我来晚了。
- darkmeteor求，怎么换气。。。
- ks8178楼主加油
- dominicchen加油，游泳我是学不会了，下水就害怕
- airenlsg所以，现在鼻夹也不要了？
- apsiva加油！
加油！ - yrrehc只会蛙泳，我也想学自由泳
- 辛约_live仰泳还是需要，自由泳就不需要了
- jsdoijree我换气没啥问题，不会打腿...硬伤
- retryname前两天看一个10来岁小女孩仰泳，就那么飘着两个胳膊交替划水很是轻松，也不用鼻夹，我在水里就晕，站了一个小时
- 心已冻结很羡慕会自由泳的。
- 风无迹恭喜一下
- c3s3love自由泳吐气需要鼻孔和嘴巴同时吐气，建议不戴鼻夹
- ivvi呛水的时候有尿味吗
- golfcart各种泳姿都会，自学的，动作不是很标准，游泳很好，没啥运动性伤害
- GoGo_X自由泳技术要求高，学好可以享用终身
- Chcherish咋办，我还没学会，又没时间学游泳
- hhb0206我蛙泳动作越游越变形了..
- neversayno坚持运动
- wylskycome去年学会的游泳 但是一直只会蛙泳的路过···羡慕会自由泳的
- 天晴好睡觉就是头进水吐气，出水吸气咯，多试试就好了