没测过体脂不知道多少，但是肯定没两个生酮肥猪吹嘘的5%那么低就是了。
现在已经养成了下班健身的习惯，但是瓶颈体重在125-128浮动很久一直上不去，比较烦恼。
健身的好处是能提升食欲，从早期一份便当很饱到现在经常麦当劳三个汉堡两个派三对鸡翅这样敞开吃。如果太瘦了就应该多运动能提升食欲增重。
很感谢早期的时候乳环哥耐心的教我一些入门知识。
健身之后确实好撩妹，已经炮了4-5个，现在风筝多线操作觉得有戏的起码三个。

[本帖最后由 Gfriend 于 2019-4-30 17:38 编辑]

Posted by Vivo NEX S
125斤？有点矮TGFC·NG

175肯定不算高

Posted by Vivo NEX S
175才125？TGFC·NG

122-130疯狂浮动吧，体重稳定不了

125还以为是公斤，那就是肌霸了。。。

不错有毅力，留点胡子魅力值升级

练的真不错~
特别是肚子~

不是我说，175的小四眼就能当炮神了？

有毅力

你这种用个探探买个几十块破vip就搞的探探必须分配你妹子给你约送逼，自己约不到就起骂探探是垃圾骗人软件的人肯定是不能理解。
我寻思着大保健也不止几百块，你这种充个几十块就以为自己是大爷呢?

本帖最后由 Gfriend 于 2019-4-21 12:00 通过手机版编辑

练的不错，不过楼主这脸确实不搭，不过确实已经算有毅力的了。不过约个炮还嘲讽别人，屌丝不太懂，哈哈哈

Posted by TGFC·NG
mbd处男，教我把妹啊

有个小白问题，类似lz第二张照片的腹部状态是是憋气了么？

自然状态真的太牛了

脸型还好，做个近视手术

肌肉男戴隐形会man一点:绿脸贱笑:

以后有考虑过隐形，不过现在还是多练一年半再说

练得挺好的，但还是太瘦了

喷了，我175，现在120，可是肌肉量完全赶不上楼主，就大臂就比楼主细不少，我就不行这5斤效果这么明显

想请教下入门知识， 小半年能练到这么好？

tg不少人认识我，没必要撒谎。
楼上的乳环哥可以作证的，半年前我还什么都不懂的萌新各种请教他。
我觉得我还是吃的少了，不然可以练更好



[本帖最后由 Gfriend 于 2019-4-20 22:32 编辑]

我又没说你撒谎，就是想知道你怎么练的而已

坚持咯

求撩妹教学

求撩妹教学

体脂还是很牛逼的

不错，想学LZ

来个脸照呢，感觉还不错的样子

175这样子只有125斤？我这个体重的时候瘦的跟猴一样

楼主手臂的维度真心不像175，125斤。要么就一直专门练手臂，其他的就忽略点，要不就是体重说少了。我手臂楼主1/3粗，都快160了

楼主多练腿，体重马上能上来

125 真的不重诶。感觉练的不错。 普通人这样就可以了。

小处男升级成小炮神了。羡慕。

175，再加这肌肉才125，不可能吧这起码140吧

楼主放个链接看看乳环哥的帖子，谢了

我就管不了嘴，175昨天称已经77了

楼主讲讲吧，每天练什么项目，练长时间，要注意什么

181cm，61kg，急需增重

能约到妹就行，有的女人就喜欢又有点肌肉又很斯文的眼镜男呢
楼主约妹是用app，还是线下搭讪？

上身练的不错。不过你这个体重太轻，估计腿练的太少。

175–178撩妹身高刚刚好
170-172就太矮了

125，肯定是裸重了

楼主半年这样子很不错了。连之前的照片有吗？

有些人真的底子就不错，感觉练练比很多人都强

lz已经很棒了

要想练的快，每天需要健身多长时间?

撩妹最佳身高185，高矮通吃。

有点天赋了，体脂控制的很好

这你要看看我嘲讽的人平时发言多弱智，又阴卵弱智，又记仇想嘲讽一波被我打脸。

这不是你以前莫名其妙的嘲讽本人的时候了？

倒打一耙倒是挺溜的，你不记仇，你不阴卵，还和娘炮一样截图