我只要确保每周的饮食比较均衡是不是可以了？ 比如今天肉吃得多，明天就不吃肉，多吃菜，这样OK吗？ 还是说每天都要均衡？ 每顿都五类食品均衡摄入比较难吧？
还有，如果今天吃肉多，菜和水果吃得少，是不是加一片综合维生素也可以？

月还是年HiPDA·NG

35岁前吃肉 35岁后吃草

不是以家庭为单位吗？

这辈子吃荤下辈子吃素
开玩笑的
我认为应该论顿说

我觉得是以人的消化周期为准 6-8小时 四大营养物质 碳水（糖） 蛋白质 脂肪 纤维素 最好均衡综合维生素这个是补充吧

我们家大概就是以家庭为单位的iOS fly ~

以周为单位 楼主问出这个问题还是挺专业的

当然是以生命周期为单位