听说有个跑步高潮，这个跑多少才出现啊，咋从来没感觉到

jj晃荡摩擦出来的吧 iOS fly ~

回复2#左右开弓


佩服

软软的没有一点力气继续跑了

看《强风吹拂》里面描述过，zone的境界。 iOS fly ~

回复4#yxmr

你这是高潮后啊

配速提高，距离加长。我个人体验是突破这个临界点以后，浑身麻麻的，酥酥的。倒是没有软软的一点力气都没有。反而瞬间满血复活，觉得特别快乐，很想再跑42公里（400米以后累倒了）

一直跑，坚持不住的时候再咬牙坚持，过了平台期，就是。 我瞎说的 iOS fly ~

高中时听同桌女同学说跑步会有 还有骑自行车 男的没听说过 应该不会吧

回复7#adamvb

多少公里有的？想体验下

。。。。

如图

跑之前喝杯浓缩咖啡，更容易跑high，high了之后感觉身体会变轻，呼吸特别有节奏而且很轻松，充满力量的感觉，步伐步频都会不自觉的变快，但是不累，只是爽，就像开车猛踩油门带来的那种冲击感，根本停不下来（但是其实时间不长就会结束的）

回复11#QQB

看个体情况啊。我锻炼少，十来八公里就可以。也没那么神奇，干活也有类似体验。所谓的酣畅淋漓吧。

真性福！ iOS fly ~

痛感消失时就差不多要出现了，一般五到十公里就行，这时你需要一罐冰阔落

回复9#linkwood


和同桌怎么聊起高潮的

跑到30-40分钟的时候忽然感觉身体轻盈，感觉不到累，感觉可以一直这样跑下去。
没啥神奇的，确实就像楼上说的“酣畅淋漓”的感觉，大部分运动都可以感受到

回复15#adamvb

那看来是不是我体质不行啊，我跑到十公里没这个感觉啊

之前跑过出现过一两次吧，基本就是30分钟之后，觉得身体变轻松了，心情也很愉悦，感觉可以一直不停的跑

跑完后感觉很爽，有那么点类似 iOS fly ~

回复9#linkwood

女同学 自行车座位头翘起来，我骑着真别扭。

运动产生多巴胺和内啡肽的效果，所以跑步会上瘾 iOS fly ~

回复7#adamvb


大学100米的时候体验过，50米后突破加速超越，冲过终点后感觉不想停下来，精神亢奋，小腿发热。

内啡肽，要小心，这种感觉会掩盖跑步的损伤感觉

上个月减肥一共跑了100多公里，没一次感受到过
都是骗子

和那种高潮不一样的，就是感觉很舒服，很快乐，轻飘飘的，跑起来也不费劲，酥酥麻麻的感觉。

而且不想停下，能持续很久

好有游完泳晒太阳的高潮，年轻的时候很明显，年纪大了就不明显了

只听说过骑自行车jj麻 ihstore.com

回复9#linkwood
你可以骑二八自行车试试 iOS fly ~

回复2#左右开弓


一口茶水差点喷了，真·合格的二楼

不是高潮，而是超越生理极限

长跑运动员们知道人有好几个生理极限的

一点不累，越跑越嗨，觉得自己能一直跑下去 iOS fly ~

回光返照的感觉

肝糖原消耗完，转入消化脂肪的时候？

十公里左右就会出现

就是感觉特别有活力啥的

主供能系统完成转化，心肺内脏轻松了，多巴胺开始肆意起来，感觉每一个细胞都在畅快地呼吸着，头皮像过电一样阵阵的酥麻…

这个很难想象
特别是jj都磨出血了还没感觉 iOS fly ~