看样子卖私教也很辛苦，为什么健身房不提高会员费，给教练开高薪，变原来的私教为免费指导？这样用户感受会好很多啊

这玩意就是玄学
我没觉得有什么值得学的
自己看教程比教练有用多了

许多人不需要多专业的指导啊，健身房就是玩玩跑步机游游泳，自己随便练练的多了。

提高会员费肯定导致会员减少，去别家会员费低的地方去了。

就一般健身房里那些半桶水教练10节课真差不多了，同时下面自己网上查查资料，入个门没啥问题。有心进阶，再找个明星冠军学一段时间，进步更大。
PS，周大伟跟着练一个月5000块，算下来比这些私教都不贵啊。
保护的话，花钱找私教还不如找个搭档，讲真。

昨天刚6000多给媳妇约了个24节课的。太贵了

入门更要找靠谱的好教练了，光纠正动作就要好多课时了，找搭档说真的真心练的牛逼的不会和你一起练，能和你一起练的自己动作也基本问题多多。

说的你上课600到1000的几百节课似的，不也就练了两次

= - =如果真的是够职业其实可以，
就怕像那种洗头房推销的，没多少干货

观察了那么久，买课的99%都是打酱油的，初学的买几节快速入门也可以，但和练上道完全沾不上边，真正肯练的还是得靠自己自学

这种水平的运动员一起练两次人家指导你动作上的小细节就知道动作上要细抠的地方多了去了，以前总觉得自己动作做的多标准，高手一带你就发现自己有太多的地方要改进。和他一起练就能感觉差距多么巨大，你买他课了他还能藏着掖着？

超过人数限制了。申请不进去

靠谱好教练确实有用，不过就我这边的私教靠谱的太少，女教练更是培训一个月就上岗，非常不靠谱，这些教练自己肚子里的东西就不多，除了基础动作要领细节还不如咱这样练的时间长的爱好者。曾经带过一小伙两次，16岁学生，闲聊时了解到上过一万块的课，然而都没讲到每个部位的分解动作和动作细节，是肚子里没东西还是东西太多讲不完，还是故意为了多卖课拖课时，我就不知道了。反正这事儿听说之后我对这边私教印象特别不好。

有基础的跟着高水平的练，两节课顶一般私教二十节课的。主要是细节的变化，必须有一定基础才可以。如果一块大肌群目标发力都做不到，学到的也有限。

你说的这种情况首先要至少入门，知道些健身理论和皮毛，以及一定运动基础了才会考虑。对于新手而言，应该是先把心肺能力练上去，确保姿势正确，不易受伤。而真要扣细节不是一朝一夕甚至几十节课能解决的，特别是找肌肉感觉。有些人先天有优势很快就能找到发力感觉。有些人练个年把都不见得能真正找到发力感。比如平板卧推，教练肯定会告诉你肩胛骨锁死，肩关节稳定住，挺胸。结果真推的时候你也不见得能找到所谓的胸部发力感，比如深蹲，都会说保持身体反弓，屏气，足中足跟发力，慢下，臀部与膝关节水平，快上。真做的时候就tmd有人会塌腰。我觉得健身过程是自学和找基友学习的过程，健身房里自然有很多牛人，也愿意教授点东西。再说咱又不是专业玩健美的，对于初学者而言，也没必要细节纠结那么多，我引体向上借力就借力了嘛，反正还能练握力嘛，卧推借力就借力了嘛，再不济还能练麒麟臂不是。等有一定积累再开始扣细节也不迟。

请看我签名加入！~

求HITT之类视频教程
有人有资源不、

我也觉得现在的私教肯定为了多卖课拉长课时，所以动不动就百来节课

。。。。。。。。。。。。。。

对啊，不纠正都不知道自己生活习惯积累了这么多问题。

以前健身房一个单车教练是前全国散打冠军，那侧踢，啧啧啧~~

一般一上来就请教练的
基本上就是想速成的
最后往往就是浪费钱

不到大负荷的时候根本没必要请教练

能坚持每周去健身房4 5次 半年以后再说

现在有好多健身工作室一类的，是不是水平会高点

那么问题来了 魔都哪个健身工作室靠谱

买的一兆韦德的私教 已经好久没去过了，233

今天被推销120节课一年，380一节打折后一年32000。。。
新手是不是买个30节够了

喷了 我们这边银座健身 400一节课 买多折扣也没多少

都不靠谱
网上有篇文章说健身房怎么坑人的

如果在上海就找黑人翼练了

大城市别去商业健身房了，找个小工作室，私教课便宜的一批。

找到了~

https://media.weibo.cn/article?i ... p;jumpfrom=weibocom

这么多节课你有时间都上吗……

我半年时间，稳定减了30斤，P教练没用，单纯就是自己坚持控制饮食结构、跑步和俯卧撑之类的而已

注意，是控制饮食结构，不是节食，我并没有少吃

统一回复下：也没想着增肌，今天被推销，我也觉得120节太多了没必要，但器械这种不请教练动作真的做不来；
自己一人跑步已有多年，不需要减脂或者已经减不下去了，但可以坚持跑步维持
小型私人工作室确实不错，就是不太找得到

我觉得你是想让美女私教做深蹲，你从后面来保护她吧

我想起我表姐孩子学钢琴一小时500，，喷了，这个才真贵

我也在银座健身练，是北京的这家吗

差不多，我也是威尔士，今年350一节。去年320的时候买了120节，够用一年多了。
拉伸课现在都单独拿出来450一节卖，买了二十节调剂搭配。

全国连锁 我合肥这边的

想健身就去买一本《囚徒健身》，第一本即可，完全按照他所描述的方式去训练，增肌和提升力量效果明显。
我按照书上的去做，也就一个月，体重轻了十斤，肌肉提升很多。
尤其是书里完全的野蛮的雄性训练法，非常适合我的心意。

“柔软平坦的腹部，晒成褐色，你知道在我看来这像什么吗？巴西未成年男妓的腹部。”
书里的关于腹部锻炼的一段话，看了我笑了半天。

担心私教靠不靠谱，不如担心健身房多会儿跑路

找女教练。健身完打7炮

北京这边最少400一小时，贵的我见过800一小时的。最少20节课。

关键是，教练80%是-300。都是忽悠。

求下载。多谢！

求入健身群，谢谢！！！

还好我相亲认识了一个女私教，教瑜伽5年，自己每天也健身。
教了我1个月，不要我的钱，告诉我外面收别人每堂课至少300~400
周三天给她过了生日，送了一个蛋糕100多元，她挺高兴的

楼主我教你一招，去健身房的时候注意观察，一般健身房里都会有几个练的时间的比较长的老手，这些人的身材有时候不比教练差，上去多聊天套套近乎，虚心的请教一下，这些人虽然不是什么职业教练，但练的时间长了都有自己的一套心得，你只要会说话也没有不愿意教你的，要是时间合适还可以跟着一起练，其实业余健身没那么多要求，差不多就行了，能不能练好更多的取决于自身，而不是教练。

一年108节喷了，感觉我现在每年省了一个亿

求建议，入门买个30节如何

这个真没法建议，首先不知道您是0基础还是说断断续续接触过，最重要是教练素质参差不齐，你们买课都是靠他们一张嘴，而且很多无良教练卖了课会没时间带你推给其他人。
如果真是有心练，就要做好长期战斗的心态，我都是自学，一次教练没请过，我当初也没想过要速成。纯当是一种爱好，就像玩游戏机查攻略打怪升级，自己上网查，看书，请教前辈。