210一节，一次性要24节，三个教练猛推，可是整个健身房有那种身材很好，体脂比较低的，腹肌八块的一个也没有

有八块腹肌的我估计210一节都打不住

沒有腹肌的健身教練
滿臉痘的美容顧問

喷了！脸皮厚口才好回家背理论你也可以做私教

Do as I say, not as I looks like...

喷了，楼主哪里人？消费水平不低吧

只看腹肌喷了，无力吐槽

未婚的婚庆策划

看肚子上那圈肉

长沙，几乎都在180以上一节

只看腹肌无力吐槽，教练的水平和腹肌没半毛钱关系

刘翔和姚明的教练肯定也没八块腹肌

现在200都最低了

教练也没比运动员厉害嘛

奥拉朱旺算不算姚明的教练？

如果是当过运动员，没有腹肌太正常了，很多运动员一中断高强度训练身材都收不住

如果只是普通体校生，或者自称自练多年成才的高级健身爱好者就可以洗洗睡了

可能在增肌，专业的想刷脂脱水，很快的

只看腹肌不科学，但是如果身上一点玩意都没有的还是别上当了

回家背背理论就出来忽悠的大有人在，看见客户就说“你没问题，肯定能练出来”，人人都能当私教，2333

关键还是看效果，理论与实际结合最重要，如果他连自己都练不好，那肯定是骗子

关键是整体肌肉和脂肪如何。不过楼主既然这样说了，我估计私教也是那种让人一眼看过去觉得是中年市井大叔的类型

觉得好贵。。。
可以买本施瓦辛格健身全书自己钻研下，
配合请教论坛上有经验的兄弟们，
另外推荐给你个微博帐号，每天更新健美健体明星视频的，可以学习下动作那些
──微薄id是KIMSUNGMIN-ARTIST

魔都能叫得出名字的都比这贵

那个书买了的，谢谢！！

腹肌没有，其它的就更不用指望了，体脂率都不低

我本身就是来降体脂的

新健身房，可能就是找了点健身爱好者来当的教练

只降体脂要教练干什么，gym都不用去跑跑步，轻量级有氧家里做做就行了，只要坚持三个月。

我已经只有１１７斤了，人已经很瘦，但体脂不低，靠有氧再去降体脂率不行了，

我这里的教练瘦的跟鸡仔似得，，

这个现像我也发现了，还问过一个关系比较好的私教，他说好多人都重视上围和腿忽视腰腹，毕竟练出八块你也不能没事老撩起衣服给人看肚子

卡特非赛季也是一大胖子，不过估计不是楼主说的那种
还有我们的高中老师都很多不是本科毕业，但是要教你上大学哦

你无法选择高中老师不是，我这也要出不少钱，找个卖相好点的也不错啊

没腹肌可能是正在增肌的呢。刘一阳非赛季你看起来就一普通胖子，关键还是看他私教经验或者训练年限够不够。你这种117斤的先别考虑减脂腹肌了，这体重都没腹肌可想而知肌肉量小的何种程度了，赶紧长体重先吧.

肌肉量是太小了

你们找找大胸王宁看看

一节课1000

其实我也觉得, 一方面教练身材要好, 一方面教练的学生至少要有一两个身材好的, 才能证明教练水平够高
不过一分钱一分货, 初学者自己看书坚持锻炼一段时间再说吧, 遇到瓶颈再找靠谱教练

单位有个瘦猴，除了腹肌什么都没有……

看来我这健身房还算良心，200一节的教练腹肌满满，过完年请一个～

你117跑步好久体脂率是不是跑的不对啊，跑太快了?

靠谱的私教和发型师一样都不好找，最近一直在留意，暂时先在家跟着雾桑推荐的T25，准备先把a阶段跟完再定

范甘迪根本就不会打球，学院派教练。

等我练出6块腹肌，写个教程。。免费。

因为本身肥肉太多，肌肉太少，跑掉了很多肥肉，还有不少肥肉

头发秃了的霸王洗发水老板

我有4块腹肌，但我不懂理论，肯定教不会你

健身房有的教练一块腹肌都没有，可是人家很懂理论，能告诉你什么动作是对的

看你选哪个了

要选长的不好看身材也不好的私教，因为没人买他的课，这样他为了自己业绩着想会比较上心的教你，