一天45分钟动感单车

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    84385
    45分钟下来 浑身是汗
    竟然有一种满足感
  • l
    limited
    重新定义了竟然？
  • h
    heven2004
    能坚持三个月再说
  • 马
    马里奥爵爷
    膝盖呵呵
  • 马
    马里奥爵爷
    最好的有氧还是跳绳，最不伤膝盖，双脚4关节缓冲
  • e
    emmer
    最不伤身的难道不是游泳
  • z
    zdztony
    呵呵，动感单车。膝盖在求救。。另外游泳，最好游自由泳，蛙泳还是伤膝盖
  • j
    jiezi
    椭圆机会不会比动感单车好一点，椭圆机阻力多大好
  • 孤
    孤高的套套
    最不伤身的不是躺着睡觉？
  • j
    jamesxuyiyi
    使力尽量用脚跟范围使力就可以了，用脚尖，膝盖挂的快
  • 大
    大鼻子情圣
    保持心跳在120以上就行，阻力多大不重要。
  • r
    raphaelex
    男的骑这个不觉得蛋疼吗
  • 呱
    呱啦啦
    最好的有氧还是户外跑，原地呆一个地方运动太无聊了。
  • d
    dine740
    游泳40分钟没汗 还舒服 就是累
  • h
    heven2004
    好太多。阻力结合自己的心率进行调整吧！
  • 错
    错乱僧
    ipad看剧可破。
  • j
    jun4rui
    膝盖没这么脆弱吧？
  • h
    heven2004
    比想象的脆弱多了！！！
  • x
    xsegaxhiss
    动感单车伤员路过 悠着点，带护膝
  • s
    skidrow
    多巴胺内啡肽了解一下
  • a
    alfredo
    然而现在游泳池都脏的要死，最伤身的就是游泳