Posted by ONEPLUS A3010
中年男人的悲哀

求推荐场地占用不大的

我已经减肥运动的膝感出问题了

Posted by: HUAWEI VKY-AL00
选好晾衣服的，过来人都这么说

中老年的话，除了游泳，其他运动减肥膝盖真的吃不消

在家锻炼 瑜伽垫+哑铃 绰绰有余

没有毅力的 给你独立健身房都是废物

Posted by ONEPLUS A3010
一边骑一边看看电视应该比较能坚持下来，单纯仰卧起坐之类的锻炼方式太枯燥了

容易伤膝盖，瑜伽垫+TRX，每周两组HIIT，其他时间力量训练即可。

另外仰卧起坐不是一个好的方式，请用卷腹代替

Posted by ONEPLUS A3010
房子小

波比跳，不要器械，不要装备，更不占场地。

迪卡侬

哑铃根本没卵用的，减不了脂肪的，
我最近有氧不做，肚子大了一圈

健身卡最不占家里场地。

你弄个二十公斤一个的，可拆卸的搞一对

夏虫不可语冰

幽默 瑜伽垫只能仰卧起坐？？？

Posted by Vivo NEX S
健身房边看妹子紧身裤边锻炼不好吗TGFC·NG

积灰，室内骑太无聊。
动感单车姿势对上个锁鞋，对膝盖的负担应该是很低的，没有冲击。

中老年肥宅胖的不好意思去健身房怎么破？
跑是不行了，走又没有效率，划船机和椭圆机哪个靠谱？

总有人幻想用锻炼减肥，太遗憾了

滚你妈的 废材上图啊 5%