半月板二级损伤被定死了，如今隔好久跑一次，跑完恢复很久。想着以后实在不行可能要做手术了。有什么手术可以做完后恢复跑步的呢。 iOS fly ~

目前没见过，只见过继续跑，没做手术的

回复2#jioji
好吧。。 iOS fly ~

我没手术，现在偶尔跑跑，大部分时间练划船

我改游泳了，不敢跑了

跟着D版走 一直不回头 兄弟你这个是座右铭么

别跑了。。。。

回复4#weiyangge
我是划船机……划着划着，开始跑起来了，感觉还不错。。前几天跑了个10公里，膝盖撑不住了。。。 iOS fly ~

平时腿得练啊，杠铃深蹲，倒蹬，保加利亚深蹲，腿屈伸，腿弯举。

回复9#weiyangge
做做深蹲，其他没咋做 iOS fly ~

高拉特，切除整个半月板一样踢球

回复11#smile308
。。。下半辈子不愁吃穿可以安心坐轮椅，吾等坐不起iOS fly ~

只是二级损伤，没有前交叉韧带损伤，不要做手术，尽量保守。

回复13#lovedzx
好的 iOS fly ~

怎么确定的楼主？我之前跑步好像右边膝盖受伤了，然后下楼梯的时候感觉不适，也没有疼，跑步的话，也不疼，但是跑起来感觉右腿膝盖明显不是正常的感觉，就感觉软组织受伤的样子。前前后后去了市医院拍了片，医生说拍片情况来看，没有问题，然后不放心，又去了华西，挂了一个运动医学看，还是把之前拍的核磁共振给第二个医生看了，结论还是一样，说我这个没什么，至少片子看不出来有什么问题。我现在就纳闷了，医生说没问题....我看报告有个什么积液信号灯？但是前后2个医院的医生都说这个没问题，有积液也要看多少，你这个是正常的。。。。我现在就郁闷了，反正日常也不影响，但下楼的时候就是觉得肯定有问题。去年到现在都没好，感觉会一直这样下去。有没有经验大拿分析大概是哪里出了问题？

我是2014年做过的右膝半月板修复和前交叉韧带重建手术，恢复良好，至今跑步正常，频率中间断断续续的跑了几年，最近这几个月每周坚持跑三至五次，爱世克斯的n系跑鞋，每次三公里左右，配速6分多，也是不敢多跑和加快速度，配合每天骑行20公里左右，膝盖基本没什么不适感

回复16#xsw79
好滴！ iOS fly ~

回复16#xsw79
兄弟 说说费用吧 医保能报销吗 手术前后要请多久假？ iOS fly ~