一直只有在NBA新闻里经常看到球员半月板损伤啥的，没想到自己身边也遇到了，朋友，女的，核磁共振检查出半月板损伤，报告写的是右膝关节外侧半月板前后角变性（II度），胫骨上段轻度骨髓水肿，关节腔少量积液，后来做了穿刺打针，痛的要死

TG有谁知道这种病该怎么调养吗，百度下，这半月板损伤危害可大可小啊，调养不好影响很大…………

没啥影响，五年前我半月板2级损伤，现在依然活蹦乱跳！

氨糖

只能说试试氨糖了
有人说是安慰剂
有人说有效

马克

我损伤过，肿一大块，抽了好多水没用，做了关节镜手术，一个月就好了！

氨糖太多了，哪种是专门治这个的？

维骨力有用吗

休息半个月

少负重。多运动！完事！

都一样，纯氨糖和复合氨糖都可以。

本帖最后由 EG瘦AA 于 2017-7-5 10:04 通过手机版编辑

尽量少做穿刺，以养为主。
加上腿部训练

是该多运动还是少运动。。。。医生说要静养

去医院打了五针什么营养针，抽了积液；
篮球是彻底不能打了，打一次膝盖扭一次；
跑步倒是还行。

对于已经受伤的人，跑步也挺危险的。不如去游泳。

先养，氨糖看含量，不要低于1500，不然没用，考拉上面有，上次坛友有推荐的：http://club.tgfcer.com/viewthrea ... ;page=2#pid26742038
平时做小半蹲，可以消除积液养护膝盖的
养段时间开始恢复锻炼，加强膝盖周围肌肉力度，可以保护膝盖