瘦子（不足60kg）健身两周小感想，健身众来交流一下吧

2010-10-24 05:20

Verhoffin2010-12-06 04:00
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185cm65kg 做梦都想胖啊T T
f4andb22010-12-06 10:42
naughtyben2010-12-06 11:12
Limbo2010-12-06 11:13
刚才出去跑了3公里还不错~坚持下去
Limbo2010-12-06 11:16
靠背拉？我想象不出来是什么样.............
白相小罗利2010-12-06 11:26
引体向上是练背阔肌宽度的最好动作，靠手臂硬拉不靠背你做引体向上就肯定不标准啊~
白相小罗利2010-12-06 11:29
靠背阔肌收缩（当然手臂也借到力）把身体拉起才算标准，另外正手，宽握距，身体不能晃~我为神马到冬天长肉就这么快~~~
zafm08612010-12-06 11:59
健美达人进来了

像楼上那样说的引体我一上来顶多能做12个，这动作太费劲了
话说为啥我冬天反而体重往下掉呢。。。也没少吃少练
Yit2010-12-07 12:10
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183.55 整天上网泡妹子从不运动以前打球时健过身把膝盖摔折后更瘦了…
waterfirestart2010-12-07 12:46
我的肌肉属于膨胀形，稍微练练就能起，但身上脂肪太多。。。。
奥特2010-12-07 08:05
178，56kg
Limbo2010-12-07 10:03
哦哦~是说肩胛骨内块也要用力吧？大概是明白了...多谢
zkx78182010-12-07 10:16
那块是斜方肌，下面那块才是背阔肌
阿道2010-12-07 10:21
172/56kg 我也要健身了.
Limbo2010-12-07 11:03
我健身白痴，只知道一个鸡...
Limbo2010-12-07 05:12
上个丢脸图...贵在坚持
喜剧之王2010-12-07 05:16
贵在坚持