下午六点半下班时吃了五粒左旋肉碱胶囊
然后心跳就开始加速，直到刚才才恢复到平时的心率
有效期大概四小时左右
就算是专业健美运动员，也不会在健身房里呆上四个小时吧？

5颗，你是多少毫克一胶囊的？

:D :D :D 自残美.....
话说吃这些东西的长期效果,比如什么增加心脏负担之类的,都被华丽地忽略了...

用电脑还会得鼠标手呢，干脆把电脑砸了吧。

400

会有效么？

184cm 56kg 飘过·～

2009年3月14日 体脂率33.9%
2009年3月21日 体脂率33.6%
2009年3月28日 体脂率33.4%
2009年4月19日 体脂率32.6%
一个星期大概减少0.2—0.3%的体脂率

2009年5月3日 体脂率33.5%
因为4月23日至5月2日没去健身房的缘故，体脂率反弹了

然后5月5日开始服用左旋肉碱胶囊
2009年5月10日 体脂率33.0%

一个星期不到就减掉了0.5%的体脂率
效率差不多提高了一倍

Weight Loss

Although L-carnitine has been marketed as a weight loss supplement, there is no scientific evidence to show that it improves weight loss.

http://www.umm.edu/altmed/articles/carnitine-l-000291.htm

罗菊长太瘦的话就不像公物猿了~~

这东西确定没副作用？不会增加心脏肝脏还有肾脏负担么？

打篮球之前吃几颗会不会增加弹跳~~？？

5粒？？！！
你有没有拉稀啊

5颗2g你疯了么，超标了吧

体脂率15%的人生在等着罗菊长

吃了管用吗？有些心动。。。

正好今天早上测了体脂，跟5月10号相比体脂下降了1%。
饮食和运动量都跟服用左旋肉碱胶囊前差不多，但以前是一个月减1%的体脂率，现在是一个星期减1%。
我原来制定的减肥目标是7月1日以前把体脂率降到30%，现在看来6月1日以前就能完成上半年的减肥目标了。

当然会增加心脏、肝脏和肾脏的负担，因为心跳加快了，新陈代谢速度也加快了，所以心脏、肝脏和肾脏有问题的人都不能吃。

篮球不知道，但是百度百科说

左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。

没拉稀，就是大便有点油。