是不是和有氧结合会不错？

副作用还是有？

我觉得吃了就是流汗比不吃来得猛~这个我自己验证过~~
流汗是燃脂的一个表现~排出体外的水分也能带出很多脂肪吧~~

我吃过，坐着不动也留超多汗，每天小运动，但是真心没瘦。
我姐吃的时候坚持疯狂运动两个月，瘦了20多斤。

果壳讲过这玩意。结论是没任何蛋用

老老实实跑步机 不停歇的跑步1~2小时 注意是不停哦 慢跑就行 只要不是停下走或者快走

坚持一个月多 然后你就大喊：去你麻痹的狗屁减肥药，什么J8玩意，锻炼比啥都好用

运动才有用，算是增强运动效果，不运动没用

人体自身就合成的东西，你从外部摄取的能有什么效果，还是得大运动量才行

有辅助左右，前提是必须结合有氧运动。