今天，你提肛了吗？

  • b
    brucexl
    记得论坛之前有个每日提肛的打卡贴，现在没有了，新立一贴，大家每日提肛七七四十九下，促进局部血液循环、增加肌力，延长时间，平时练习也对肛裂、痔疮、肛周脓肿具有预防作用，运动场所不限，可在站立、平躺、坐姿状态私密进行。
  • 松
    松鼠2号
    什么是提肛？
  • d
    duke3dgod
    看了下回帖数量...原来是新帖

    貌似这也算我坛传统项目了吧
  • S
    Sithcard
    提肛 第二季
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    duxiaod
    看到提五十下
  • n
    northcong
    提了，谢lz
  • g
    genesisx
    提了，还是动刀了
  • M
    MedWin
    刚做完pph，我太难了
  • w
    wenhan1026
    老赵不来了也没人提这茬了
  • s
    sunny5
    每次看到这样的帖子已经形成条件反射了，不由自主地提了提肛
  • f
    fatman
    已提谢谢LZ
  • t
    typec
    我痰传统艺能之一
  • 0
    000月
    默默提50下
  • 德
    德约科维奇
    默默提了一下，结果放了个屁抵消了提肛效果
  • w
    whisperchen
    有没有人教下具体怎么提? 站着还是坐着. 就是把P眼疯狂收紧再松开反复吗?
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    cmk0611
    打卡，打卡！
  • S
    Slowaction
    看到这个之后就提了提
  • Z
    ZATO_1one
    搜索凯格尔运动即可
  • d
    dickhand
    提了 感谢
  • b
    brucexl
    晚上打卡50