今天你提肛了吗？
- zhaolinjia我提议来这么一个帖子，每天大家看到这贴，就签个到，然后默默提肛50下，即能灌水，又能保健，何乐不为
先提丫50次
本帖最后由 zhaolinjia 于 2012-9-3 18:09 通过手机版编辑 - 莫天苍看到标题开始提的路过。。。
- 忘却五十六同提的路过
- 液体蜘蛛目前27下了。
- HKE提肛不文雅
应该叫"撮谷道",以符合tg的品味 - zhaolinjia提完，尼玛100下还是很累的
- sigh100
- HKE“撮谷道”简便易行，随时随地都可以进行，它不受时间、地点、环境的限制，或蹲、或站、或坐、或躺，悉听尊便。其具体方法是：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10至20次，每日3至5次为宜。
- 常眠不醒默默灌水。。。
- heven2004100次有点多啊！
- 水榭听风默默提肛:D
- meidle233.....................
- bjnintendo到底具体怎么做，多少次才好呢？有没有比较科学的方法
- 加林仙猫刚提过100下，再看标题，屁眼儿好累
- 强棒奶娃看了这贴，不自觉的提起了肛
- 红叶不出十年,水区就是中老年保健网站
- 桐岛完奈这个怎么个提法呢？是不是就是收屁眼？没收一次多长时间为宜呢？
- gintonic日，早上刚刚飙血了
- xox刚提完！！！
- Ominislash这个要和呼吸搭配的，深呼吸~~~~
吸气的时候撮屁眼儿，
呼气的时候放屁眼儿.........
请术道一等几位有研究的来说说比较好~~~ - NOXWILL小累。就是不知道标准不。只用紧菊花就可以了吗？
- hydraliskking问题1，提多了会硬，单位里不好看
问题2，题太多括约肌脱力了会屎崩脱肛吧 - jhunsoon就动作来说，有个很简单的办法
你要来大的时候，忍住，这个忍住的动作就是提肛
多练几次找找感觉 - phearnoone默默提肛
- shuatimsonlz这贴起的好！！！一看到我就会心的提了。。。
- coldiori某肛瘘贴的联动么？
- leedsun痔疮患者表示经常提
- yzc2750669默默提一提
- delbert06默默自提100次
- 迈克大魔王怎么提肛啊？就是缩菊花吗？
- RealAkisong同提，
- tanglee4950同提的路过
100太累，1次10个，一天分段搞好不好 - 张文强天才赵叔叔这个建议好，正默默提肛ing
- 匕首投枪擦！会阴部抽筋是什么情况？
- 旮旯旭连jj一起都提了
- ORICONF噴了，還以為是讓別人用嘴嘬。
- evamrx∞提着提着硬了……
- Sithcard我一般就是听首歌，跟着节拍提！
- 瞬间永恒posted by wap
真尼玛累 - chaosraven是说这玩意能壮阳吗？
- 梦天海我操好累
- tinjo插根**进去再让老赵提是不是和被口一样一样的？
- Darun报道~！
- lqmawei看到大神提自己也开始提的路过
- nopaina“撮谷道”简便易行，随时随地都可以进行，它不受时间、地点、环境的限制，或蹲、或站、或坐、或躺，悉听尊便。其具体方法是：吸气时稍微用力，提肛连同会阴一起上升，呼气时一齐放松，每次反复10至20次，每日3至5次为宜。