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开始燃脂减肥健身了
但是身上这张嘴就是一吃货啊
今天弄了2个小时又跑又跳
现在半夜了好想吃肉啊...
该怎么办啊

怎样才能管住这张嘴啊........

吃康宝莱的奶昔吧，虽然不好吃，不过可以抗饿

其它的呢？
有没有什么肉能吃啊。。。

魚肉能吃

减脂主要还是应该减少糖分的摄入，也就是少吃主食，多吃点肉我觉得没啥关系，当然太晚了就算了。。。。

卧槽，吃货就没办法了。如果管不住嘴，那歇菜了。

吃肉没事，当然不能吃太多。甜食和油大的不能吃。垃圾食品，碳酸饮料更是不行了。
一定要补充蛋白质，营养不代表脂肪。只是锻炼，不补充营养体质会变坏的。
夜里别吃东西，饿也要抗住。据说感觉到饿得时候脂肪在燃烧。

[本帖最后由 MAXSHI 于 2012-2-21 10:00 编辑]

只要运动够了 想吃啥就吃啥吧·~~~~~

同求怎么长肉，万年120斤的路过

少吃零食淀粉类坚果类含油多的食物，多吃肉，晚上锻炼好喝一杯酸奶或一个香蕉
我没怎么控制体重，每周3，4次锻炼，每次1.5- 2小时，2个月不到已经10斤减下去了。