平均要20+分钟吧，不看手机也不行小尾巴~

撸一发睡得快

我也是，很多年了

睡着后睡眠质量还行，就是入睡非常困难

我通常看英语。看一会儿就睡着了。 几十年了，英语的这个功用一直有效。

看书看电视已经没用了，睡着了起不来靠闹钟冬天8小时了，晚饭后锻炼跑步都不会累的想睡觉小尾巴~

打开物理化学教程，秒睡。

18分钟是普通人的入睡时间。