就作个简单对比好了，西式快餐来三样代表：巨无霸、上校鸡块、腊肠披萨。然后和同体积的三样中国家常菜（俺乱选你们各自随意），比如鱼香肉丝，宫保鸡丁，黄焖鸡米饭

对比同体积下各自的基本营养，比如热量，蛋白质、膳食纤维、脂肪和碳水化合物，有无反式脂肪，有无可疑致癌成分（亚硝酸盐什么的）


到底垃圾在哪里有没有个准确说法呢？

洋快餐主要是炸物、可乐、甜品这三样垃圾，其它都挺好

是否垃圾看用料，看做法。

中式快餐是什么？

说西式快餐垃圾的一个重要原因是原料都是工厂里面大规模生产加工出来的。用的油也都是在高温下挥发了不知道多久的

油炸的都是垃圾食品，洋快餐油炸的多些，你不点就不垃圾

西式快餐特别垃圾，但是西式正餐健康度秒杀中式，只是太容易吃腻了，而且不好消化蔬菜不够容易便秘痔疮

SUBWAY也是西式快餐，特垃圾？呵呵

鱼香肉丝，宫保鸡丁，黄焖鸡米饭

这三个哪一个算是家常菜，喷了

家常三大菜：
西红柿炒鸡蛋
炒土豆丝
肉片青椒木耳

我觉得普通老美家常菜肯定比中式垃圾，白皮爱吃甜爱吃肉爱吃油炸，聚会就是烤肉

垃不垃圾不知道，但是以前呆过的地方老美一个个都胖成球，国内我见过最胖的人放那里都是标准身材

中餐重油重盐全世界最垃圾无误

subway在国外生意好差，干不过垃圾食品啊

在欧洲生意还不错

一个小镇都有

subway真是巨好吃啊，而且感觉好健康

Subway只是网点多，算平均销售额的话在美国快餐里面是倒数。。。而且subway加了酱之后哪里健康了，都是广告罢了
https://m.qsrmagazine.com/reports/qsr50-2015-top-50-chart?sort=2014_avg_sales&dir=desc

本帖最后由 era3210 于 2017-3-19 21:40 通过手机版编辑

subway那沙拉酱真不能说健康

喷了，谁逼着你吃沙拉酱。

黄焖鸡米饭何德何能，敢与宫保鸡丁、鱼香肉丝相提并论。
普及率得差着50倍。

但是美国人均手民78.74 岁 (2012 年)，中国才75…………

又是引战贴，不在于类型，在于怎么做

喷了，吃SUBWAY嫌沙拉酱肥你不会让店员只加橄榄油和辣椒酱吗？

德国也这样!

容老湿不愧乡下人，拿一半是重口调味料的东西就能跟KFC去比....

还是尼泊尔当地手抓咖喱饭比较适合容老湿的口味

[本帖最后由 国妖将军 于 2017-3-19 22:31 编辑]

这应该比较同样发展水平国家，医疗和收入，美国和亚洲发达国家比，那就落后了

明显番茄炒蛋更健康

不加酱好比中餐不加油和调味料。。。

白灼青菜，蒸鸡(猪肉片，牛肉片)，番茄蛋花汤——我家的家常菜

黑胡椒油醋

这还用问吗？泥潭凡是中国的一律是愚昧的

黄焖鸡米饭什么时候成家常菜了

争个屌
都没日料健康

日本五六十年代一样的

西式去掉甜食就比较健康了，问题就是他们喜欢搭配大量糖分的饮料和甜食

美国和日本比
中国和墨西哥比

我觉得在您这儿中国人从地球上消失才对吧。

西餐正餐也请vs中式正餐。论健康，粤菜淮扬菜一点不差。

什么垃圾，健康的最终还是看钱。档次上去了，健康就有保证

西餐正餐的优势在于一道主菜就可以做得很丰富，而中餐就要一桌菜。 当然法式大餐那种十道菜每道都只有一口的，我是吃不惯

凉拌黄瓜。西芹百合。

像我这种吃东西喜欢调换花样的，日式法式这种设计才够人性化，一餐饭能够吃到更多的菜式。

近期一周晚饭有一半是subway...

中餐没人把红烧肉那油水都喝掉的吧

楼上好多估计都是喝的。。。

江浙一带的甜食不比西式快餐好多少，无锡那一块比西式快餐还要甜很多~~~