练腹肌去了 拍了个腹肌板子 附买才送的练腹肌教程 已重传
- tenshow150斤也不算肥，就肚子大点，于是购入腹肌板一块，不知道能不能坚持
每天睡觉前100个俯卧撑倒是坚持1个多礼拜了
买板子送的教程一并分享出来，好歹也算花钱买的，就回复可见了*/-27fangjin，如果您要查看本帖隐藏内容请回复 - 梦伊幽蓝*/-45ten叔想减肥么
- xybluesky占楼~*/-26
- suifeng289瞧瞧。
- 风雨如晴这个超无用的！！！
减肥必须靠有氧运动！长时间（45分钟以上）低强度（微微出汗）才行。还要控制饮食。 - jiage0331最近好多人 减肥啊
- zhang-bin回复看教程了，*/-22
- 尧之远者优酷搜索“腹肌撕裂者”能做多少动作就做多少，坚持两个月，就出来了，比仰卧起坐效率高得多哦。
- fishinblue手臂上挂两儿子 练练臂力 */-93 两腿上一边放一个 躺着做举腿*/-34
- →L←我来看看
- tmczhang123回复看教程了
- xjyqf2010随便看看
- AyanamiRei你买贵了亲
京东199的很好用 - jiejisheng03px90??????
- lgreal万恶的回复可见，我买板子就没有送教程的说……
- 秋沙雨看看这个腹肌教程
- tenshow我看评价买的 这个1W多评价 平均分4.8 应该靠谱 也没贵多少……
- 金刚蛋ten叔多高？
- alexanderspy难道是传说中的腹肌撕裂者？
- 灯下狐*/-95这个练不长的~关键看毅力~~
带TEN崽去检查过了？？？？ - Wilin*/-91你要练就坚持下去，不然反弹更**，我是尝到了
- Wilin公开传播方式的下载已满7次，不能进行下载。
此文件并不是您通过QQ邮箱接收到的，在此不享有“超大附件”的下载保护。 - abdomen我也被反弹过
- kannyu这个可以有，啤酒肚忒难看了
- Hulu52肚皮先拍照，事后来对比一下
- mofeielva坐等在交易区抢购。。。。。*/-30
- mofeielva*/-15 下不来了。。。。
- crossoverer买了就不打击了 其实新手几个初级动作就够了
- vancarpenter减肥和锻炼最难的都是坚持
- lottepie_bingo坚持一周了，稍微有点成果
- shenshapp好吧 回复可见。。。
- 兰陵笑笑生我来看教程
- yellowan我深信···这玩意最后就是被放置一边亮尘去·····*/-42
- EvilStar我也來學習下
- 迈克scofield00000000000000000000
- lwmboss
你应该买这个*/-49 - wmk4651想把肚腩消下去了？
- 阿爾托莉雅看看哦。。。。
- 阿爾托莉雅公开传播方式的下载已满7次，不能进行下载。
此文件并不是您通过QQ邮箱接收到的，在此不享有“超大附件”的下载保护 - darkblood看看*/-95
- 床头小灯泡只要坚持，不用器械一样能减肥
- 吃猫的小鱼100个俯卧撑 已经很厉害了啊
- 2287732看看咯，一起锻炼
- biogon哇，腹肌什么最有爱了~~~~~~~~~
- darkmeteor看看吧 。。。。
- biogon提取次数已经满了，LZ发个115的连接吧~~~~~
- sosocool。。看看 估计我也得买个了。。
- chanel*/-24 看教程
- chanel*/-40 已经超7次
- thebestpan减肥 123 我也减