晚上看一会儿专业书就很兴奋，于是不会早于12点睡，早上6点多就醒了。

深度睡眠3，4个小时就足够了。。

不然躺床上24小时白搭

不够。至少7，最好8

勉强够,不过只睡6小时早上起床会有明显的睡不醒的后遗症....保持八小时会好很多,起来后会感觉头脑很清晰

无法深度睡眠哎

每个人体质不一样的

吴宗宪只要睡很少。。。

但我基本上7小时到8小时就够了

晚上7个小时，午睡再2个小时

前两天看果壳，说睡眠就是大脑在洗澡，一般8小时就够了。每天睡的太少，最终容易得老年痴呆

每天晚上1点-早晨7点15起吧
感觉还行。。。中午午睡也不要了
重点是： 不要频繁灰机就行
绝壁自己研究成果。。。

日本人不是据说每天就睡4小时么。。。听说的。

我每天都只睡六个半小时左右，确实会时不时感到精力不足。
但是网上总是舍不得睡觉怎么破。。。

6小时足够，我就这么搞的，但是，周末至少得用一天来睡懒觉，至少9小时

我基本不睡个10小时都休息不过来

时间一长你试试看，神经衰弱是轻的，淋巴癌血癌抑郁症在向你招手。

深度睡眠5-6小时就够了
但要达到是比较困难的

LZ是AV专业？

我周末睡8个小时起来会范昏
平时睡5个小时起床毫无压力

睡眠质量好差的说，老是很容易就醒了。但是女朋友睡起来就跟死猪一样，怎么叫都叫不醒。

我平均10个，周末12个怎么破？

凌晨4、5多睡下去，中午1点多醒来，有时候够8小时，有时候不到点。

深度睡眠有4小时左右就够了

但有不少人是躺7、8小时也无法达到4小时的深度睡眠

10小时

年纪大了，11点就犯困，磨到12点，拖延症，早上7点10左右自然醒，中午睡1个半小时的样子

想想以前1点睡，中午休40分钟就觉得累…