如题~~

入冬后天气一天不如一天了。

我带过口罩骑车，跑步太二了吧

我戴过MASKIN的骑车，稍微快一点就会喘不上气

绝壁不行，呼吸阻力大，运动量大了肯定不适合

戴3M口罩骑过25公里骑的不快时速就20，捂了一脸汗，摘了口罩舒爽无比。之后天不好我还是歇了。跑步光呼吸就会难受吧。

何必呢，戴了口罩根本没法呼吸

室内运动吧

骑车都透不过气来还跑步？我戴的还是Respro带气阀的，都喘不过气来

口罩使用说明有提示戴口罩30分钟后应该拿下，正常呼吸。你还戴着跑步。。

册那，看来还是算了吧。

妈的。刚把10km跑进一小时。

可以当成锻炼的一种加码方式

骑车时戴过n95的，已经要被憋死了

3M带呼吸阀的款式可破呼吸阻力的问题。

戴这个跑过几次

http://item.jd.com/915715.html

和楼上几位朋友回复的一样，比较痛苦，不推荐。

没用的，呼吸阀就是个单向阀，吸气还是要经过HEPA，问题就是吸取氧气的速度跟不上。还有呼吸中是带水汽的，很快呼吸阀就湿得能滴水了

运动员高强度训练就类似口罩降低吸氧貌似，可以一试注意安全。

别较劲，等晴天

骑车带过N90，感觉不是很焖，至少不会感觉肺疼了。

戴个防毒面具来跑吧，我觉得回头率应该很高...


不过说真的，空气如此之差，干脆买个跑步机自己家里跑算了

先说说你口罩的技术指标吧

戴3M6200+6002滤芯，骑车62公里，不要太爽～ 摘下后空气一股子尾气恶心死

骑车戴有呼吸阀的没问题，跑步没试过

我就是戴着口罩跑的，N95标准，虽然一开始很不习惯，不过至少不会每次跑完流鼻水。。想想那雾霾。。这点不舒服可以忍

我是带防毒面具骑车，效果很好

带过3M带呼吸阀的那种跑步 感觉很能锻炼肺活量.......

等同于高原训练，
通过缺氧提高血液内血红蛋白的含量。

有个偏方就是比赛前两天输血，也能有类似效果。

人家是专业训练，有专家指导，有详细的计划
自己这么弄很危险，有可能纤维肺，不可逆

前两年看到个新闻，骑车带3M口罩，结果摔了，口罩的鼻夹金属片插进脸里面了。

输血这类偏方也归于禁药了，
只要红血球含量高于一定标准就算服用了禁药。

伤肺的。。。

带过，慢跑问题不大，心率+15左右的样子

唯一不爽就是最后口罩湿了很不舒服