爬山+徒步，用护膝好还是髌骨带好？

  • 妈
    妈则法克
    具体哪个更全面些？
  • A
    AzureZH
    全面的话肯定护膝，好点的护膝都带髌骨固定的
  • c
    cfqxd
    我腿粗，护膝一会儿就松了。所以我都是带两条髌骨带，下山的时候戴上，配合两根登山杖。上山用不着
  • 妈
    妈则法克
    这次湖北行下山没太注意，膝盖虽然不疼但也有些轻微发涨。以后再去藏区什么的肯定徒步爬山都有，所以一对带髌骨带的护膝是最好的选择咯？
  • g
    gogogo
    鲍尔芬p3和s，带上还能松我服
  • A
    AzureZH
    买自粘扣的就不容易松了，可以看下赞斯特。
  • c
    celegorm
    都不适合长期用，练好核心肌力比这些有用
  • e
    elia
    不建议爬山，锻炼走路就可以了
  • 妈
    妈则法克
    我平时锻炼不少，跑步，爬坡，椭圆机，深蹲，踩腿，骑公路车，都有。但是爬山久了特别是下山我还是怕对膝盖不好，还有就是长途徒步