又不是专业运动员，只不过是要摄入碳水量而已
鸡肉它撒点胡椒粉花生油煎一下它不香嘛
或者切薄片，橄榄油清炒一下同样好吃，再不济空气炸锅走起？

还有吃水煮青菜的，你拿排骨汤给它淖下，肯定好吃啊


一直弄不明白，一说到啥减肥健身就是要水煮鸡胸，水煮鸡蛋，水煮青菜，
这玩意吃的时间长了确实吃不下去啊这不跟一谈到要修身养性，就得出家当和尚一样？

京东买的香辣味黑胡椒味鸡胸还可以，勉强吃得下去，想象不出白水煮怎么下口

矫情闹的，显得专业

纯啊，营养好计算

不是说激素超标，小孩子吃了会早熟？大人没影响吗？ 来自东部世界

还行，不难吃

为啥是鸡胸肉？这个部位有什么特殊优势？

如果能做成小零食，肚子饿的时候来一包，岂不美哉

回复7#北人
脂肪含量极低 iOS fly ~

最关键是便宜，其次容易吸收，最后是脂肪容易剔除（就是鸡皮）。总体而言不如牛肉。

鸡腿肉煮一下他不香吗？ 菜场怒汉老陈

减肥的时候这样虐待自己还不是为了减完之后可以大快朵颐

兄弟，你那个青菜是烤熟的么？

因为要先感动自己iOS fly ~

水煮鸡胸肉，怎么吃得下。。。。太柴了。

鸡胸肉适合那种高温快熟的做法，譬如油炸，才好吃。

不这么搞看得到腹肌么。。。

回复14#阿卷
+1

是的感动自己了 看非诚勿扰还是什么节目里有男嘉宾就说吃白水煮。
除非是很短期内要特别微观的修饰线条，狼叔那种上电影大荧幕的才需要那么精确，比如拍摄期间，一点盐分都导致皮肤水分变化的

炸鸡柳他不香吗

还是喜欢吃牛肉

回复14#阿卷
+1

另外就是牛肉太贵了啊 WP

自己骗自己，能坚持就见鬼了。连吃一个礼拜白水煮鸡胸然后吃三周肯德基，远不如吃香煎鸡胸坚持一个月

比如三更半夜，开水煮下，沾点调料，不用煎炸，没有噪音和油烟

回复7#北人

蛋白质高，鸡胸肉便宜

便宜 好用

回复6#vovle
这是电烤炉么 iOS fly ~

第一 能坚持的人多了 第二 香煎鸡胸就能坚持一个月？ 到后期怎么都是想吐 这辈子都不想看到鸡

回复10#kfpost
要看牛肉是什么价格不是嘛 iOS fly ~

回复26#我要闹绯闻

是啊，用的比较多的厨房小电器，

想快速减肥就吃这玩意 如果说想慢慢来 那无所谓了 减少摄入就可以了 冰淇淋也可以吃 蛋糕也可以吃 算好摄入量就行了

绝大部分人健身和控制饮食，只是为了一时的兴致，以及大量发朋友圈的素材。不太可能一直坚持下去的。我自己就是个例子。

据说C罗就这样吃了很多年？小尾巴~

回复29#vovle
感觉比烤箱好用 iOS fly ~

这玩意便宜啊。。。一斤无骨鸡柳10块多点。。。你想一下牛肉多少钱一斤。。。

天天吃牛排，虾肉，鱼肉行不行？