跑着跑着喘不上气，周边散步的人不少，还不敢摘掉口罩，胸闷气短猛喘大气，猛喘，跑了2000米还是算了回家，回来后就开始头晕晕的，今天还是没缓过来，都头晕晕，微痛嗜睡，是不是跑得猛供氧不足对大脑有点伤害了，还是无氧呼吸造成的低血糖（但时不应该今天还头晕晕头痛啊）？

我戴口罩走快几步都喘不过气，你还跑步，厉害

地下车库基本上没人，就跟女儿在下面打会儿羽毛球，虽然那个底有点低，也没戴口罩。

反正免疫力应该是降低了 iOS fly ~

实在关了几天受不了

是低血糖还是大脑有点缺氧伤害

回复6#jamswan2004
锻炼会短暂的降低免疫力，3到24小时，长期来看是增强的。 iOS fly ~

天天户外跑10KM，不带口罩

我有过这经历，为啥要戴口罩跑的原因就不说了，总之跑到最后就是楼主这样的感觉，一模一样，半天缓不过劲，应该是严重缺氧了。

可问题是到今天还头晕晕嗜睡头疼以致牙都痛了！担心对大脑有伤害不？希望是杞人忧天

n95带呼吸阀的可能好点，我快走没有问题。

这么做等于伤害自己

还是忍忍吧

跑步本来是要大量消耗氧气的，戴口罩是想整死自己？

哦，知道了，具体有啥伤害？唉，有啥补救措施，谢谢

在家跳跳绳吧 或者keep iOS fly ~

运动要是比平时强度和量都少的话，是好事情

缺氧啊，就跑一次路不长也没必要这么紧张。

今早上跑了7km，海边海风吹，人寥寥无几，应该没病毒 =hqty2008

我都是早上5点多跑，街上没人HiPDA怪兽版

我真的要去跑一跑，怎么办，一天半斤肉

问题是今天起来还是头晕目眩，嗜睡，牙也疼起来了

戴着不动都感觉缺氧 lz厉害还跑 iOS fly ~

我也想去跑，老婆不让出门..... iOS fly ~

自己服从体感，不行就别跑了。小时候条件差，练长跑到一定阶段教练就让带棉布口罩跑，模拟缺氧环境，高年级的学长要带两层口罩跑，多练练其实就适应了 iOS fly ~

好的，应该就是缺氧，就是今天还头晕目眩嗜睡有点后怕，

回复26#jamswan2004
可能不太适应缺氧，我最近三天都是带口罩跑五公里左右，确定没事，其实对心肺功能锻炼效果更好iOS fly ~

我现在才头脑舒服点，过了近30小时才不太头晕，

昨天也忍不住跑了，没戴口罩

回复11#msncom
呼吸阀是呼气的时候开，吸气的时候关，一样难受的。 iOS fly ~

跑步带口罩很难受

回复1#jamswan2004
为什么不找一个没人的地方跑？我前几天去海滩，都特意找人少的海岸线，安全第一

今天路上多了很多人，还不少不带口罩，估计大都憋不住了

这几天健身环大冒险，就是觉得太慢了，一个小时才算4km