泥潭还有30岁以下的？

慢跑都不一定能跑下来

楼主这种观点很中二，也很容易招黑。喜欢跑步就好好的跑，制定计划，科学训练，一个人怕闷就找跑友跑团，不要随便发这种帖子找认同感。

认同，有时间练才能出成绩

跑马的主力军是30岁后，更需要日积月累锻炼出来的耐力，而不是靠年龄的身体状态。


[本帖最后由 Loslandy 于 2018-1-3 08:03 编辑]

我认识一跑马拉松的，能跑全马，登个黄山全程不休息，第二天腰不酸腿不痛，让他试试玩你坛推荐的蹲墙功，腰硬得都蹲不下去，二十个不到就喊吃不消，有点喘上了。我现在轻松蹲个七八十下，蹲完气都不长喘，心跳基本跟没蹲前差不多。不过我跑步能力巨差，几百米就喘得跟狗一样，心脏就吃不消了。两个极端，你说哪个更锻炼身体呢？

跑马拉松对于大部分的普通人来说，膝盖就毁了。
没有毁的那些，基本上就是偷懒的

作为一个40+的油腻中年大叔，跑步+踢球+滑板，都是我的最爱！

跑马拉松只要注意姿势对膝盖影响不大

我看成了“30岁之前一定要草一次松岛枫”

为啥？

锻炼身体的方式有很多种，单纯的跑步太无聊

不可能，长跑运动员都有伤

请给数据，不然就是你瞎说

我看我这儿一帮朋友圈晒什么跑步的，没一个能真的跑马拉松

34开始跑步 35跑了全马
想跑啥时候都不晚

青春啊

已经是朋友圈新的炫耀方式了

跑就是了 和年龄什么关系
就一爱好 何必说一定要尝试

天真到不像你坛风格啊

你就是世界系列. 呵呵呵

翻山越岭35公里六小时够了,90年代我还是小学五年级的一次寒假在外婆家大雪封路,只能徒步回来,就是35公里6小时,不仅是山路,还有差不多5厘米厚的积雪..

人生必须去一趟西藏？2333333333333333

讲真，人生在30岁之前，一定要尝试一次双飞。。。。。

你坛什么奇幻故事都有的

前两天有人说裸足跑马拉松跑到自己都停不下来的

今天有小学生雪地山路行进速度近6km/小时的

感觉中国最牛逼的田径运动员都在你坛

你太牛了！
一般成年人步行速度就是5-6公里/小时，这还不是散步的速度，算是中等以上速度了。
山路速度得减半，何况还是冬天体力下降，还有积雪……

大概是35里 而不是35公里

还有背35公斤，跑步两公里的类，你那些都不算啥。