跑步，游泳导致髋关节疼痛怎么破？
- uya0215去年忽然开始想要多运动运动，于是开始天天去游泳，春天那会连续游泳一个月，每次约一个小时，蛙泳为主，中途休息大概10～20分钟。结果到最后这几天左脚髋关节越来越疼，最后受不了，停了两个月才算完全恢复。刚停下运动的那几天疼的连走路姿势都稍微有些别扭，之后的时间平时走路没问题，跑动起来还是会有微微疼痛。
恢复差不多那会差不多也秋天了，就改成了跑步，每天跑半个小时左右。路程3～4公里吧，跑的慢，到最后也是因为髋关节疼痛不了了之。
但有一点奇怪的是，从冬天到现在，一直在打篮球，一个月至少有10天在打，每次两个小时左右，打半场，我弹跳好，懒得运球，跑动的不多，打了几个月，到现在也没疼过。
不知道鞋子会不会有影响，跑步时穿的是360的普通跑步鞋，打篮球时穿的是耐克全掌气垫篮球鞋。
马上夏天也要到了，很想继续去游泳，跑步，求各位经验丰富的兄弟指点。 - 腻水染花腥你这个怎么看下来像是踝关节
我脱离田径队之后髋关节一直在疼，但按理说游泳不应该疼啊，最疼应该是走路 - uya0215大腿根部和腹部连接的那个关节，应该是叫髋关节没错吧？？
- 新的马甲唯一解释是姿势不对，可能两腿收拢的时候角度太大，扒太开。
- dizhang我去年跑步跑得多的时候也有髋关节疼痛，过了一阵子就好了，现在跑步髋关节一点都不痛了。
- sirbaobao先去医院检查，没什么问题的话那就是锻炼过度了，减到每周游4次，想减肥关键还是在吃上。
另外不要太过追求动作规范不规范，那些都是给专业运动员出成绩用的，普通人没童子功只会伤身。 - dirlee减量，找个人调调姿势，好了再加量
- cc0128喷了，我估计就是太追求姿势规范了。。