约他打羽毛球

TG标准答案不是带他去做大宝剑么

因为长期煎熬下很难大幅度运动了。。。。

晚上 快走几小时 再睡

脑科医院

我也是每天可能就睡4，5小时…亚健康状态…太累了

马克

良方:
就是你必須找一個會讓他
沉迷的事情讓他去做

這件事情最好是須要動頭腦的
可以使他消耗腦力精神
並使他心平靜下來
暫時不要去想其他事
但也不要太耗體力

再來就是看他睡覺的習慣
房間太安靜或太冷.太熱
都是原因

我習慣睡覺時蓋大棉被並
吹電風扇或冷氣

有一點聲音但不會覺得吵或太冷.太熱

前面所提到找一個會讓他
沉迷的事情讓他去做

我建議你岳父玩以下2個遊戲
操作簡單又能達到動頭腦.轉移思想的目的

https://club.tgfcer.com/viewthre ... ghlight=%2Bkimjihye


益智之谜 战神的挑战:


[本帖最后由 kimjihye 于 2017-1-24 21:48 编辑]

推荐 褪黑色素 片

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如果再繼續下去

最終結果是

憂鬱症或失智症

我很肯定!

珍奥核酸或者是鼻炎康

这俩个药喝完二小时就困的不得了

如果在北京，先去北大六院看一下。对症下药。

本帖最后由 lencil 于 2017-1-24 22:10 通过手机版编辑

不错了~据我妈说她每天能躺下到早晨5点才睡着

吃藥治標不治本又傷身

原因是

心理因素

還有

生活作息造成的!

抑郁症早期，去医院看看吧

讲真，教你把打坐数息，修丹道。

给他一个硬盘的片子。撸一发睡觉，舒舒服服

脑白金（其实就是褪黑素）

我也是，睡四五个小时最多

我是睡眠太好，躺床上想玩个游戏，看个番，结果5分钟内肯定手机、psv砸脸。然后早上也是生物钟醒，我可以随意指定生物钟时间，然后准时起床.... 然后就不困了，我很羡慕那些睡到中午的混蛋们啊！

和我一样，我也秒睡，看片玩游戏都能睡，我想主要是因为心理因素太好，啥都不在乎，简单说就是没心没肺。。。。。

吃点含褪黑素成分的安睡胶囊，之前自己吃同学从加拿大寄来的webber的效果好不错

脑白金·······················

搭车求问梦多怎么办

本来想开个玩笑的，算了。

赞同，早点检查比较好

我是每天都很容易入睡，但是3个小时就起来了，然后就是非常明显的浅睡眠。

失眠是医学难题，几乎找不到好的解决办法。
推测可能是心理原因引发的，只要做到心理上不当回事，轻松下来就可以克服，但心理问题也是最难解决的。

肯定是心理因素 我也有过几次。心理烦躁 有很多烦心事未处理完 想的太多 越想越燥 就会睡不着。是会渐渐抑郁的。也有年轻的失眠 不排除 喝了吃了 有咖啡因的食品 导致兴奋。也

到现在还没睡着什么水平？

想的太多，要放空思绪
我睡不着的时候就在蜻蜓fm听蒋勋细说红楼梦，一刻钟内肯定睡着
听了半年才到第13回

本帖最后由 神秘的陌生人 于 2017-1-26 09:24 通过手机版编辑

首先带他去家具城把高级床垫睡一遍，买个5000元以上他躺着舒服的。让后买个高级枕头，泰普尔一类的，被单被子枕套也换新的好的。睡眠一般就能改善一些

睡不着，撸一管，还睡不着，再撸！

還有
睡不著跟電腦
下棋
累了自然就想睡!



http://www.xqbase.com/download/xqwizard_portable.7z

睡不着爬起来看到这贴

抑郁症典型症状，你再问问是不是有食欲不振和注意力无法集中的问题，这病到后面就是神经衰弱，连自杀都吃吃力的惨状

和我丈母娘一样，就是闲的，外加脑袋太放空。后来我的娃出生了开始带娃，白天逗娃带娃，晚上不到9点已经哈欠连天，躺下2分钟睡得鼾声四起。我外公是70岁开始失眠，然后到现在一直服用安眠药，目前85岁，依靠药物精神还不错，供你参考。

吃褪黑素

心病需要心藥醫

如果是我絕對不想

採用安眠药這方法!

什么安眠药？

越走越兴奋吧