打手枪直到睡着

看医生哦，哎，现在对医生都不是很信任的。撸管子试过无数次了。记得有一次跟女朋友去泡温泉，泡完回别墅来一次，当天晚上睡得多香，一点梦都没有，一觉天亮，隔天精神那个好啊，10年来第一次

你们全是误导，管子路多会夜多梦盗汗，睡眠更糟糕

严格按照生物钟, 每天, 睡前搞点肌肉练习, 把肌肉弄的酸酸的. 平时一有睡意就休息, 不要撑. 然后床上不要用手提设备.

LZ缺乏体力活动

偶XX完一般都能睡得很香~~

我和LZ一样啊，神经超衰弱

养成习惯就好
经常睡的太晚会影响睡眠质量

安眠药...

千万不要吃药，损脑

赞

阴虚，多吃点补阴安神。
这个要慢慢调节，因为很多体质是天生的

楼主去试试roobis tea吧。我前段时间也睡不好，一喝那个茶，晚上就睡的很香。

泡澡+牛奶

活塞运动