腰肌劳损好多年了，每次睡醒腰部都特别别扭，虽然不疼，但是总觉得发紧，甚至感觉腰部少了一块儿似的，反正就是不舒服。我的床垫原先是九洲揽月席梦思，睡觉的时候平躺不舒服只能侧躺，后来换了乳胶床垫依然是只能侧躺。但是我在外面睡木板床平躺反而没事儿，可是家里不可能换成木板儿的。网上搜了搜类似的护腰，但是好像都不建议每次佩戴很长时间。我这睡一觉10小时左右一直带着腰会不会废了？我就想找个可以睡觉的时候带着，让我可以平躺，睡醒腰部不会感觉变扭的护腰，有推荐的么？

硬板床反倒不利于腰椎曲线吧？硬度合适的弹簧床躺上去屁股会比腰下沉一截，更舒服点

我腰椎应该没问题，就是腰肌劳损。

我现在白天上班戴着护具，睡觉摘下来。

真的老了，过年时候搬了一下洗衣机就把腰闪了。