上个周日开始腰疼，也没太重视。这周都挺忙，也没去医院。昨天晚上突然加重，无论躺着坐着都疼的受不了，一晚上没睡好。今天早上去医院看，因为担心所以拍了个片子，腰椎到没问题，医生说腰肌劳损。问题是也没什么好的方法治，医生开了点补肾的药和狗皮膏，让我回家躺着。

算个屁，歇两天就好了。

:r是坐的时间太长的原因么？
我的腰也不太舒服

医生说坐的时间太长，可能也是原因之一。总之是长时间的积累，到了一定程度就爆发出来了。

加强腰背肌锻炼，可以去游泳

图神了，总觉得是h图

我也是腰肌劳损，真难受 晚上困死了还腰疼睡不着
坚持锻炼好多了，只是感觉涨，痛得不厉害了
图是tg的湛vs蓝兄弟给的，大家一起共享吧

腰肌劳损就不要睡床了，睡地板吧。。。。有时候就是睡床垫睡得

我左后腰疼了几个月，一摸一按酸溜溜的痛，睡了几天地板奇迹好了

当然底下东西还是要垫一些

今天开始睡地板，希望能好的快点。

不能睡软床垫，要硬睡板床吧

日墙啊，百毒搜索“蹲墙功”

我也是，疼得时候都睡不了觉。休息一下就好点，坐久了就疼，吃药贴膏药都不管事。

喷了，我的图怎么上来了，第一个是检查方法，天天做这个动作真以为是H图呢，第二个才是锻炼方法。。。

我也是.....游泳是个好办法
建议看看这帖
http://bbs.hupu.com/160236.html