有效果么？

陪练的照片呢
话说能做100个俯卧撑已经很不错了好吗
我瘦子现在要做100个也不知道行不行

这个看看

想起了年前每天做俯200多俯卧撑

看教程来的~

同学离职回家,送了我一个腹肌板,然后我就用过1次*/-91

练腹肌，好家伙*/-93

*/-14

NB

真心想减肥啊，回复一个，祝你成功

哈哈，你这头像有意思啊

腹肌。腹肌啊！

感谢分享咯

要努力锻炼啊*/-93

这个板配合其他项目 跑步 游泳 骑车 迎体向上 减肥效果很好 一个月时间 连腹谷沟的肌肉都练出来了

买个电视购物上的仰卧起坐的设备会比这个轻松多了吧

这个得顶顶

larkin，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

练腹肌不错。

唉，我快突破0.1T了*/-15 不过我还是不练了，其实控制嘴巴练个把月效果蛮明显，就是一旦停了那就是变本加厉~~

肚子的脂肪减下来腹肌自然就浮出肚面

ten叔加油！

100个俯卧撑。。。我现在才勉强30个，还得分组做，汗

不错 贵在坚持

难道是肌肉撕裂者？

我看看什么情况啊

这个有什么用，晚上多点在床上做掌上压运动更佳*/-19

有点累。。。

次数到了。

*/-27

然后呢

pinot331，如果您要查看本帖隐藏内容请回复

这东西我亲戚家以前有，我玩了2天就不玩了。。。

看教程的

不是非常有可能·····是一定····一定·····

*/-93*/-93*/-93*/-93*/-93

100个。。。。。。

TEN叔很肥吗?

*/-91没有板子 看毛教程啊。。。

这个很难坚持下来呀 ！我看超市有卖 另一种后面有助力的那种 看广告不错

我170斤了,还不到180cm*/-92*/-92

发福中的路过

肥胖到一定程度有氧运动烧的是水不是脂肪~胖到一定程度还是得靠饿啊……

一个月前也买个健腹板
现在上灰中

教程下不了了*/-95

*/-19

水能产生能量驱动身体运动？骚年～～

可是太胖燃烧的脂肪量很少的~大量出汗属于脱水症状~其实节食也是一样的~初期也是脱水症状~体重急速下降可是脂肪减少的并不多~