分享跑步的喜悦--20131110更新杭马半程

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    yaobarabbit
    欢迎加入啊,一定要坚持哦
  • 阿俊浮云
    坚持坚持 一定要把肥减下去
  • j
    jerrysunzwsm
    加油哈
    跑完步就是累点
    但是精神要比只宅在家里好一些
    不过一直没法突破每次5km
    到了4km多就要累趴下了
    哪怕为了突破距离减速跑也是一样
  • y
    yaobarabbit
    等你咬牙突破10公里的时候回头看,5公里什么的真的只是过眼烟云罢了
  • o
    omar_yy
    国庆开始跑了,加油!
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    yaobarabbit
    这个月为了杭马,到今天已经跑了近90公里了,一起加油啊!
  • 芝华塔尼欧丶
    问下LZ,nike+是不是要特定的鞋子才能计算路程呢?
  • y
    yaobarabbit
    如果是app的话,只要手机能安装就可以计算路程了,是利用GPS来着
    如果是nike+的运动传感器,可以绑在非nike的鞋子的鞋带上,一样可以用的
  • 芝华塔尼欧丶
    是APP,但是好像是要有路程才能计算... 我这郊区GPS没路线好像不能计算啊,计算的好像也不准- -
  • y
    yaobarabbit
    没路线一样能计算跑量,不准是正常的,手机GPS的APP和实际路线可能会存在10%的误差
  • y
    yaobarabbit
    明天8点杭马就开跑喽!!!
  • y
    yaobarabbit
    杭马半程完赛,虽然还是没能破2,但比半年前的马拉松进度了20多分钟,相当满意啊!晚些时间过来更新详细内容
  • y
    yaobarabbit
    杭马结束后一直忙于杂事,所以整整过了一周才有空坐在电脑前码字记录一周前这个时段正在经历的那一些。这一次杭马其实非常期待,毕竟本土跑主场,所以对自己也有一个非常高的期许。

    赛前和一帮小伙伴们组了个跑步团体,一周一次环西湖拉练之后,每个成员进步都非常明显,环西湖的几次6分不到的配速让我也对半马破2有了想法,毕竟半年前的那次苏马,成绩确实不好看。当然最后虽然没能破2,不过我们团体里所有报名半马的童鞋全都完赛,确实也是让人非常高兴的一件事!

    杭马赛前一天下了整整一晚上的雨,到了第二天雨却神奇地停了,不过整个空气非常压抑且闷。5点多就起床了,做了点吃的之后,轻装上阵什么都没带,和女王大人出发去到黄龙体育中心。一路上不停地发现有跑友三俩成行都向同一个方向聚集,各种年龄,各种装备,各种不同赛制的跑友都把号码薄放在存衣包的透明口袋里,虽然天气依然阴郁,不过大家朝气的神情,确实让我的精神为之一振。杭马设计了42、21、13、6.8、5、1.2的各式赛制,特别是情侣跑和家庭跑,最大限度地让市民都参与到这一项跑步活动中来。

    到了黄龙体育中心找到伙伴们,整个黄龙已经非常热闹,闲聊了一会之后,就进场到等候去,等候出发。挤在人群中也没听见什么讲话,也没听见发令枪,大家往前移动了,跟着就向前走,4分钟经过起跑门,按下micoach pacer的开跑记录。这一届的杭马据说有25k人参加,出发后前后全是人,左突右突不得力,只得老老实实在夹在人群中跑,这时觉得小腹一阵紧意,居然有放水的想法,前后看了一圈,既然已经开跑了,那就撑着吧,毕竟还想完成破2的目标。一直在人群中跟跑,配速在6分半左右。

    3公里的时候遇到了团体里的小伙伴,正好突不出去,不如一起跑了,顺便聊着天。本想着跑个把公里人少了就可以突出去,结果大出所料,南山路一段道路都不宽,个别地方还有狭部,前后满满地都是人。又跑了3公里,转入玉皇山路,西湖的美景就此别过了,心里估摸着女王的迷你马拉松(6.8公里)也差不多完赛了,正因为女王这次也报名跑了马,所以整个行程基本上没有照片记录。

    道路一直到玉皇山路走完进入之江路才开阔起来,路程大约也进行到10公里,一看手表,已经1小时超过了(配速都是6分多啊,哭啊),想着破2无望了,索性就和边上的小伙伴一起跑吧。整个之江路既长且直,只是两边的景色略输环西湖,想着这一次的杭马,景色最好的一条赛道是13公里短马拉松的路线,绕着外西湖一圈,尽赏西湖美景。一路上也就想这想那,慢慢向前推进。

    前半程(10公里之前)的供给点以供给补水为主,而到了后半程,在赛道边会有非常多的志愿者为跑步运动员加油,我路过时他们为我加油,别人路过时也是一样,所以想来应该是整个上午,志愿者们都向着跑过他们身边的运动员呐喊,不知道杭马结束后会不会已经扯哑了嗓子。在一些路段也会有热心市民为跑者加油,一些企业也会搭出展台为跑者提供额外的供给和助威。真的非常感谢这一群义务为大家服务的可爱的人们!

    13公里的时候散了两次鞋带,蹲下系好后站起,明显感觉头晕到不行,到了最近的水站,吃下能量胶一支,盐丸一枚,略有好转。大约17-18公里处来到之江路折返点,和一名志愿者击掌之后,奔向市民中心最后的终点,此时身体已经有些疲惫,想着依自己的能力,这一次确实只能报半程马拉松了,全马还是留在明年再跑。

    来到终点,已是不想冲刺了,反正没能破2,平平地越过终点线,离发枪时间已经过去2小时14分,micoach pacer的净记时是2小时10分。女王跑完迷你马后已经从黄龙体育中心赶往市民中心等待,领了奖牌和毛巾,再找到团体内的其它小伙伴,得知今年报半马的所有成员均顺利完赛,算是整个团体里相当不错的一个成绩了!

    杭马就这么结束了,留下了一个小小的遗憾,结束后跑群依旧组织一周一次环西湖跑步,并约好明年四月组团参加扬州半程马拉松,所以破2的梦,要到明年4月才能实现了。

    跑过风景跑过你-是杭马多年来的口号,虽然一周后坐在电脑面前码字,白底黑字没有配图显得相当地苍白无力,但那一份记忆确实留在心里,没能写到的惊喜和感动,藏在我的心里,藏在每一个跑者的心里,说不定哪天想起,20131103这一天跑过的每一步的风景,以及一起跑过马拉松的每一个你,赛道边每一个路过的志愿者和热心市民,所以看这篇文章的同学们,等你哪一天跑完了马拉松,就会感受到这一份无法用文字描述的感觉了。

    所以,第一个全马,还是在明年留给我生活的城市,杭州,叭!
  • y
    yaobarabbit


    上一张赛后跑群里的成员的合照,有一个跑步的团体,大家一起跑步,是相当快乐的一件事!
  • 紫禁
    我知道右上角是你,但女王是哪个?
  • y
    yaobarabbit
    前排右一
  • y
    yaobarabbit
    开春打算跑下苏州和扬州的半程,等下半年就开始挑战全程啦,目前苏州已经报名了,就等扬马开放报名喽
  • y
    yaobarabbit
    好久没回来了,期间断断续续地在跑,完成了2014上半年的苏州半马和前几天的杭州全马,马上进入到跑步三年级生了,继续跑下去