今天上午，厦门海沧半程马拉松两位参赛者猝死。今年已有200＋场次马拉松举行，明年预计突破300场。之前跑步，现在膝盖隐隐作痛。。当时跑步心率也蛮高的。。
这个运动要小心，慎重啊

这些人身体差成什么样哦。

平时没有极端运动量的人去参加这种活动就是作死的表现。我们这边环岛自行车赛都要求签协议才允许参加的。

半马也能猝死只能说自己做死……

马拉松这样的运动，本来就不太适合推广成普通人参加的运动

这种估计就是平时不运动 喜欢凑热闹 自己作死

感觉应该是没做好准备工作吧

从来不觉得马拉松是适合大众的运动，看那些人的跑步姿势，估计不少能跑废了

话说厦门跑马还要摇号

马拉松，感觉也是炒作多，前段时间看了篇文章，说这个运动其实是有损耗的运动，一般人还是又风险的

就是平时不怎么运动一运动就跑马拉松那些

最近跑了一个月了，一般控制在六七公里以内。

但慢跑的心率已经在160左右了。。。

走路110-120……

太悲剧了，慢跑一公里多，就要停下来走一路段。

跑步废膝盖

这话不是说说的。

跑步挺累人的，我在家里骑动感单车时速35每天20公里感觉不到什么，但出去跑步跑3公里左右就累的够呛。马拉松这种不是天天练普通人根本玩不来啊

因很大的商业原因炒作起来的运动，不考虑自己身体去参加的人，是不是应该说自己作死？

还是比较讨厌跑步的，

这几年。。马拉松都被舔潮承包了吧，深圳也是，久不久就马拉松，封路。真扑街。。。

武汉也有马拉松

马拉松赛事的收入来源主要包括报名费和赞助费。随着该项运动蓬勃发展，企业意识到赞助马拉松赛事对品牌推广的重要性。于是更多企业投入其中... 原来还以为这种赛事不盈利的 看来还是图样。。。

跑步无聊到死

妈蛋，现在这年头是个人都去跑马拉松，装逼犯，好好在家散步不行么，不死才怪

马拉松都是极限运动了,耐力不够,心肺不好的,勉强玩找罪受,去年深圳就挂了个,至少三分之一的人身体不适

死的真冤枉.马拉松已经商业化了.他真以为跑完算个什么吗

前一段时间冒雨走了一个半马！好久没动了，不过没什么感觉！这种活动就过去凑个热闹玩玩，能跑能走到哪算哪，没必要！

前面不是披露了马拉松就是赚钱机器啊，还鼓动平常人去参加

有商业价值的活动 只要门槛一低 宣传一顿吹 大批以为能装逼的就上车
然后就各种车祸
我每年5000公里骑行数的都不敢跑 怎么一般坐办公室一动不动的傻子就直接上呢

觉得跑不动了就应该停下了，硬撑命都没了。

今年一窝蜂的马拉松，我们小县城也搞第二届了，还美其名曰田野马拉松

朋友说一个人是已经跑到了终点了。。哎，瞬间觉得生命好脆弱~

我也基本这心率 反正看到160 马上降速

我每天5公里,配速7分30秒.

跑多了你也不怕趴下.

尤其马拉松,连续不断的做同一个动作这么久,你也不怕挂了.

上次看一篇文说普通人不要去跑还是说得比较有道理的，职业选手都跑一次都隔6个月，才参加下一场，普通人有隔个2个月跟场去跑的，大作死。

跑步会产生多巴胺，这东西会上瘾。现在办赛事己经不是亏钱的买卖了，少被商家忽悠把膝盖跑废了。

量力而行啊，别盲目跟风

广州早就弄怕了，现在都是医护跟着跑的

历史上的马拉松传说，那个士兵就是跑完之后直接挂掉了。普通人跑个五公里就好了，偏偏要去作死跑什么全马半马的。

要凑热闹就去mini马，那边才好玩

以前读书压力大的时候，喜欢跑步减压，调整呼吸，，（我喜欢腹式呼吸，比较容易用腹部控呼吸，不容易乱）尽力按体力消耗和恢复均衡，以跑起来不累为前提，个人认为这样才舒服，不是短跑，不必去追求极限，

编辑~

你问为啥那么多人去跑？

看看三楼就知道了啊，一口气跑不下二十多公里，“那身体得差成啥样”？

配速是什么意思你不会查一下?

你不知道啥意思的话我百度给你.

中文名 配速
性 质 马拉松运动的训练中使用的概念
含 义 每公里所需要的时间
类 型 速度的一种

世界顶级马拉松也是3分钟1公里,我会说7分钟5公里?

脑子是个好东西.出门记得带着.

所以键盘要配个F5~

貌似高了，15，60正常。

有个公式预估的。我现在降速保心率

你也不查一下就开口讽刺.我真心没啥好说-_-!

所以键盘要配个F5~

这个和练不练没关系的，是先天的心脏疾病，而且这种隐性疾病，现在的医学还检测不出来，看看多少职业运动员在场上猝死就知道了

参考人品守恒定律，感觉是一样的，心脏跳得多，死的早

换骑行台你试试看35/20……

确实 感觉很多是为了装逼硬撑下去 然后..就没有然后了..我慢跑几次都受不了 还是骑车适合...