如题，主要是希望能有人能帮制定一个减肥塑身计划，收费合理，环境和人群都可以的。

目标不是锻炼肌肉什么的，我也放弃了，只想消除肥肉赘肉，改善精神面貌，塑身。

今年真是刺激到我了，体检有了轻度脂肪肝，以前买的衣服都很难穿得下了。

范围最好在海淀和回龙观

闪瞎了

这，闪在何处？只是一个吊死为了以后更好把妹不忍当下肥成猪做出的一点挣扎而已

网上大把教程 随便找一个离家近的开练吧

赵的小号？

青鸟健身？

没啥靠谱不靠谱的健身房，只有价钱高低定位高低。关键找最近的，方便你每天去的健身房，例如下班近的，离家近的。然后再考虑档次价钱。不然你没那个恒心坚持。