无意中在知乎看到的帖子，原因说是后背肌肉过弱，但我引体随便标准的也能拉个六七个应该不到弱的程度啊。而且我发现在现在在帮桌子前一不注意就是猫腰往前烟头的姿势了，有大大讲讲具体怎么能改善吗，继续练背肌？照着知乎说的没事拉伸？

而且最近脖子后边用手不使劲一按都特别疼，唉。

减肥

跟肥胖没关系，我176才63kg，驼背好像上学时就有点，一直不轻不重的。

引体向上是背阔肌发力比较多吧？
试试锻炼竖脊肌

只要有一颗臭美的心，你就一定能矫正驼背

那块木板强制自己睡平尽量贴合有效吗？

一直害怕驼背，逐渐养成走路都要使劲昂首挺胸，被朋友说很怪

[本帖最后由 梦的觉醒 于 2015-4-16 22:43 编辑]

把显示器放高点

健身可改善一些··亲身实例

每天双肩靠墙

背部肌肉太差，锻炼可以矫正

双肩往后绷

电击背背佳，弯下去就电一下，弯一下就电。。。。不知道有么有这样的产品

其实驼背主要是因为强直性脊柱炎引起的！

找个和你差不多高的女朋友，亲测有效

我最近也在练背肌，主要就是为了纠正含胸驼背。

我驼背也很严重，健身之后我妈说直多了，健身确实对体态有作用

驼背一般是小时候缺钙引起的 健身只能管的了一时

睡觉前先在床上直挺挺躺20分钟，坚持三个月

怎么锻炼背部肌肉？我是肩膀这里有点
俯卧撑能锻炼到吗？

囚徒健身-桥，
驼背的一个原因是背部肌肉拉力不足，而与其他肌肉不同，正常生活状态无法锻炼到背部肌肉