右手撸铁时候拉伤半年还没好

平时不拿重物正常

一拿重物就疼痛感

慢慢养。我上次撸铁把肩膀肌肉拉伤，整整一年才恢复如初。

脚崴了几次，现在一到阴雨天就疼，比天气预报还准

养一年算好的，我右臂拉伤养了三年才有好转

一年能恢复都算好了，看到有个健身UP主不小心拉伤了，医生告诉他这辈子都不可能完全恢复了。

这种回复起来很慢的 除非你像运动员一样可以有时间去做系统化康复治疗

举铁到一定水平真的要异常小心，不要盲目挑战极限，手一定要稳不要乱甩，国外有拍到做弯举二头肌直接拉断的，简直恐怖。

这种很多都是一辈子的。你以为好了，等年纪大了又不行了

就医吧，听医生的，看看要不要做理疗什么的

这么严重，不会伤了韧带吧？

又一个盲目上重量受伤的，这个没什么好办法，就是养，什么时侯好了什么时侯算，几年都有可能，别想有什么灵丹妙药，可以适当的按摩，热敷这类辅助治疗，但最关键的还是休养，欲速则不达啊。