被你们害惨了，还有那个不负责任的医生。
我的腿从受伤到今天整3周，已经没有不适感，我也觉得完全好了。结果早上稍微用力，旧伤复发

估计是软骨组织受损了吧

我做健腹轮，把腰拉伤了，快两个月了！痛苦中挣扎着！坛友们有相同的经历吗？你们如何恢复过来的？ iOS fly ~

也有可能是撕裂呢？ iOS fly ~

不建议没基础的人做健腹轮，对腰就是有压力，腰伤了非常痛苦，好的非常慢

老话明明是伤筋动骨100天

还是老话管用。
301的医生竟敢说10来天。

应该是肌肉，当时跳了一下。感觉腿肚子像是轻轻碰了一下什么。其实羽毛球场什么也没有。

多吃蛋白质含量高的食物可以加速肌肉修复

手臂拉伤，两月喂好

回复4#wp
去游泳试试 iOS fly ~

是不是海绵体撕裂了。

我的腰肌肉拉伤1周 好了 当时以为自己要去了 感觉要从中间裂开 iOS fly ~

两三周那是想多了，我肩部肌肉拉伤搞了好几个月才好

回复9#Greazen

是不是没拍片？看描述情况应该比我们认识中拉伤严重，像是撕裂。

摔倒，手腕有点骨折，24小时内一帖膏药，一周好了。 iOS fly ~

回复9#Greazen
如果有别碰的感觉那掉的大 iOS fly ~

健腹轮拉伤腹肌，歇了有小半年 iOS fly ~

大腿胯部肌肉拉伤，1个多月了，还是会隐隐痛。

301医生极不负责。就听我说了一下就开药。别说拍片，摸都没摸一下。

回复1#Greazen

大腿，小腿？感觉没用，至少一个月。我上次大腿拉伤，20多天感觉没事了，结果再次拉伤，后来买了个保而防的护大腿，效果不错。

这肯定断了或者撕裂东西了啊。mri安排一下，说不定要手术的 iOS fly ~

经历相似，21天同一部位再伤。

拜托。。。你好像大腿拉伤吧，那个也是分哪里的肌肉，大肌肉群的话会好的很慢的。

小腿肚子

我肩伤一个月了，感觉健身之路终结了 iOS fly ~

我打羽毛球腓肠肌撕裂，3个月才能走路。后来又受伤了，换了一条腿，轻一些，2周左右。HiPDA怪兽版

健腹轮要买贵的，带回弹机构

18岁跟48岁能一样嘛

龙王三太子也曾这样被忽悠过，结果……2+2≠4

我以为你说是易建联

回复26#Greazen

一样啊，都是要承重的啊，你这么一弄。。。重头开始恢复吧。

说起这个话题我就郁闷了，本来想让女朋友按摩一下后腰部分，想缓解一下疲劳，舒服一下，结果被她按了以后，后腰酸疼了两周，还没好，现在贴了镇疼膏药，希望快点好。可能她按了太大力了，而且用手发力按的，，比不上那些专业的js的手法专业和舒服呀。

击剑弓步拉伤左后腰。都半年了，还没好利索

我的也是腓肠肌。应该没你的严重。昨天之前真是觉得好了。大家汲取教训吧。感觉好了还要养一段时间。

听人说肌肉里也有疤痕，据说筋膜枪治的就是这个

回复8#Greazen


媳妇前年腰椎横突骨折，刚休2个月，301医生就不给开假条了，让坚持去上班感觉就是不要命的小病不用去301

你是太着急了，肯定要休息一阵子，才能激烈运动。HiPDA怪兽版

摔了一跤，左肩着地，医院拍了片子骨头没事，三天了，手都抬不起来。。。