前几天在家做卷腹 莫名其妙把大腿拉伤了

现在情况是，左大腿内侧根部肌肉酸疼 有撕裂感 坐着不疼

位置正好就是 羞羞羞羞 靠着棒棒那块。。。

有轻微肿胀 两个晚上没有明显的好转 按压疼痛 站着就疼 走路疼 上楼梯不疼 就是拉那块肌肉就疼 走路明显变形 身体需要前倾 减少疼痛。。。

自己以前也经常运动 也受过伤 但是这几年都没怎么动 就骑骑车 备孕到现在都没有动过

现在心情比较复杂 有点怕严重。。。

不熟悉的姿势要多练练再实战

现在还在观察 没有去医院

在备孕 不想做检查

都被老婆骂死了。。。。。自己作死。。。

有类似情况么？或者有人有类似情况么

以前踢球的时候拉伤过大腿肌肉，都是过一段时间就好了

能动 就是疼 有撕裂感

就怕严重 对今后生活有影响 我再观察观察

以前打篮球的时候 也受伤的 拉伤 骨折 韧带都有 但是这次不知道为什么我这么后怕

以前都是哦 受伤了 需要休息多久 哦 好的 我休息休息 养伤 然后好了 可能是成家了之后有心理压力了

能动 但是有撕裂感

蹲起都可以 坐着不疼 站着疼 就是拉到那块肌肉就会疼

现在走路也瘸了 我怕是当个瘸子

我在吃肌肉 牛肉 多喝水 别的补品在备孕 不敢乱用

别给自己太大压力，找医生看看先不要拍片，碰到经验丰富的医生会给你建议的

再过个五六天就好了，每天揉一下

拉伤就是撕裂伤，慢慢恢复就好了，注意蛋白质补充。

关键在备孕啊 都被老婆骂死了

没敢告诉家里人 本来就催的要死

结果还受伤了。。。

嗯 我先观察几天 因为以前我也有过肌肉拉伤等运动受伤 大概有一点点判断

真的算是久病成医 右腿小腿韧带撕裂 左右手都有过手指骨裂 还做过双侧肺大泡切除手术

我这个小生命也经历过两个晚上的ICU的。。。 现在一受伤就怕 以前不怕 没责任心

现在就怕自己瘫了 然后自己又喜欢作死 骑车摔车 做个卷腹 都拉到大腿。。。难受 心情不好了两天了

今天被同事看出来走路异样 更加不开心了

先间断冰敷，口服布洛芬类消炎止痛药，尽量减少局部水肿损伤，注意48小时内尽量不要用活血化瘀药物，包括膏药在内。不缓解的话建议去医院检查，怕辐射没必要非得拍片，也可以做一下浅表B超看一下大体问题。

我想的是 大块肌肉 没断应该没事 就是不能重复受伤 还有就是没有痊愈再受伤就比较麻烦

我自己判断可能有点严重 大师不至于 肌肉肌腱断裂 拉伤 肿起来 我就知道应该可能有点严重

总体来说 就是心情低落 发帖也是问问大家有过类似的情况没有 在备孕也不敢用药

换了以前 云南白药直接喷起来 心情也不会这么低落 呜呜呜真是个脆弱的人

行的 我就做过两次热敷 是24小时候后做的

布洛芬药物对备孕有影响的吧？？ 我的祖母类风湿严重的时候就吃过

最后她自己按摩和热敷弄好了大半 现在轻微疼

你这8成是腹股沟伤病
这东西还不好恢复
不是肌肉拉伤
建议去看医生

只要不是大问题需要固定的那种，就静养等它愈合就行了，不要动太多，也不要去按摩。

什么？？？不好回复？？？

我那天也查了 腹股沟拉伤

但是我做提肛 没有疼痛 就是动到腿的时候有

拉伤10天到20天能好

腹股沟拉伤吗？

应该不是腹股沟 是大腿靠着棒棒那边。。。
羞
内侧 有点像是大收肌。。

就是大腿的内侧 靠着棒棒

就是男性生殖器的旁边 就靠着棒棒的。。。很奇怪 我记得以前我没拉过这里

屁股倒是拉过。。。

嗯 不多动 不去乱按 我知道的 我就是判断伤情的时候去触碰一下

然后今天准备下班回家热敷。。。

两个晚上没有明显好转

疼痛处 有按压疼 走路有撕裂疼痛 但是不是那种不能忍受的

疼痛处有僵直 微微肿胀

有的撕裂伤是要手术的吧？比如胸肌。
如果没有专业意见的话，建议去医院看看。。。

肌肉拉伤恢复起来还容易点。如果是韧带或者筋啥的才麻烦。。

曾经拉伤过小腿，四五个月才好

都肿了，2天不见好转，你还不去医院，想等瘀血堵死血管，然后再吃药清瘀？看看筋骨肌肉有没有问题，有没有错位之类的，没问题慢慢养，有问题早点治。

虽然你跪了，但我不知道泥鳅什么。。。。。。。。。继续练，哪天它就自己莫名其妙好了

运动损伤，动作不要做到极限，留一点点。有个健身的动作做到极限，拉伤了肌肉，小疼就忍着继续运动，最后直接要几个月养病。

嗯 知道了 现在就养伤

目前稍微好一点了

表皮开始有一点点淤青泛出 一点点不仔细看看不出

轻微肿胀

今天晚上洗完澡 觉得稍微好一点了

轻微的淤青 只有一点点 不仔细看看不出 我老婆说基本上没有

周三如果没有好转我就去看医生吧 因为我以前也尽力过 骨折 拉伤 韧带撕裂 脱臼 等。。。。。皮孩子。。

真是又脆弱，又没有想法！
既然是拉伤，没有啥大事，因为你去了医院也是没有方案，多半让你养着。
你回忆下：这条腿，包括膝盖，脚踝是不是之前就不是很正常？现在受伤是必然。

建议处理方案就是：针刺。按摩就不要想了，毕竟位置敏感且非常疼。
不过针刺的话，找不到合适的大夫也操作不了。随缘吧。

再有，你这种方式和饮食就不合适。而针刺也有助于备孕。

左腿没事 运动时左腿一直都很好

想法就是从前受伤的经历 骨折 骨裂 脱臼 韧带撕裂 拉伤都有

目前就是休息几天 再看情况就医 如果有明显好转 并无大碍我就不就医了 养伤。。。

医院有康复科，去看看吧。一般来说就是静养，不过最好遵医嘱而且心安

这个伤不能着急，越着急越不容易痊愈

安心静养啊，不要做大范围运动

如果没好就去运动，很容易再次拉伤

腹股沟拉伤比大腿和小退拉伤更不容易好，要有耐心

嗯 昨晚休息不错 今天早上稍微好一点了

疼痛感没有那么强烈了 修养修养了 平时注意动作

谢谢坛友 可能相对以前拉伤 这次比较严重

一般来说没事，你注意活动，也别完全不动，如果真是拉上了不动有可能粘连，会更疼

今天晚上洗完澡之后 自己观察了一下

比昨天是好一点了 谢谢坛友关心

我前几天真的郁闷死了。。。

没事儿，再严重野慢慢会好了，记得以后多做伸展运动，再开啪

不是啪。。。

真的是床上做卷腹 姿势不对 人又瘦长

在备孕 也不敢用药

现在就牛奶 肌肉 这样 然后不多走动 每天控制活动 稍微在家走一下

目前疼痛感减弱不少 但是还是有轻微肿胀 相比前几天好一点了

谢谢关心 希望尽快能正常行走

好好休息补充营养就是了。我前几年有次拉伤大臂肌肉，拿筷子都手抖，疼的睡不着，吃了两天布洛芬，然后躺两天，手基本没用力，也就这么恢复过来了

先休息，没有好转的话去当地看运动康复科

嗯 好的 一开始两天没有好转 心情低落

现在稍微好一点了 走路有疼痛感 但是没有那么明显的撕裂感了

肿胀还是有一些 就是位置比较奇怪 我不知道怎么会用到那里的肌肉

主要是在备孕 不然我也尝试用一些外敷的药物了 谨慎为妙 就不多动 听坛友的 补充蛋白质维生素

主要在备孕 营养摄入也是相对比较充足的

谢谢关心啦

我是以前读书打球的时候 起跳腿拉伤过

是大腿的外侧的大肌肉 当时也是有肿胀 头几天下床都困难 （宿舍上铺）

然后让宿舍的人带饭 喷云南白药 大概10天左右才基本上回复正常走路姿势

目前我走路微微前倾 还是不敢用力 疼痛感还是比较明显 但较前几天好了一些

谢谢坛友关心