惨，健身房做硬拉把脊椎拉断，终身瘫痪。。。

2017-01-12 02:23

熊呼呼2017-01-12 02:26
造谣的，做硬拉憋气太久脑部暂时缺氧晕了而已，由此可见泥潭多缺健身知识
celegorm2017-01-12 02:26
我现在都吓得去做囚徒健身了
继续飘着2017-01-12 02:28
真相在哪能查？
继续飘着2017-01-12 02:30
真相在哪能查？
reg-neo2017-01-12 02:32
囚徒伤关节，做好热身
龙族物语2017-01-12 02:33
喷了，到底哪个真的
ilovesea42017-01-12 02:34
看视频啊，他放下杠铃后脚还动了，身体平衡没有问题的，后来晕过去才倒了
dorashop2017-01-12 02:34
腰椎哪那么好断裂~最多腰突。
jamesxuyiyi2017-01-12 02:36
不过硬拉导致腰突的太多
miku2017-01-12 02:41
硬拉我都是不敢拉。。我感觉这个比卧推，深蹲压力大很多
798598992017-01-12 02:46
脑缺氧而已，我也经历过一次，所幸及时收手，以后再也不敢多度挑战上限了
jamesxuyiyi2017-01-12 02:48
深蹲腰也要挺笔直，不然也挺危险，
卧推就无关了
Nothing2017-01-12 02:48
那个人晕了十几秒，醒过来歇了几分钟，然后把剩下的组做完了。键盘侠们继续自己吓自己就好了
miku2017-01-12 02:50
所以我带了腰带，还有手腕哪里，我怕了。。
继续飘着2017-01-12 02:52
球后续视频
paulj2017-01-12 02:58
深蹲没几个动作标准的腰部压力巨大
觉悟不高2017-01-12 03:13
硬拉是复合运动之王啊，有事没事多拉拉，身体倍儿棒
ayxgaly2017-01-12 03:15
标题骇人
lillychun2017-01-12 03:15
假的，说是低血糖头晕所以倒了
冲锋衣2017-01-12 03:32
大宝剑论坛你跟我谈健身
celegorm2017-01-12 03:39
还好，先慢跑五公里，每个动作先做组低难度的热身，肩膀膝盖都没疼过了
saradush2017-01-12 04:34
看上去就像缺氧....
硬拉一般不敢上重量，腰吃不消
naughtyben2017-01-12 04:39
硬拉和深蹲身健身秘籍，一般人都嫌累嫌难度大不做，所以练不好
panqk2017-01-12 04:47
硬拉其实注意下姿势还好，卧推没有保护真的很危险，，，
熊呼呼2017-01-12 06:02
硬拉的压力绝对没有深蹲大，三大项里冲大重量唯一不用保护的项目
你自己思考下为啥不用保护？
好蓝啊2017-01-12 06:09
卧推平时练不一定要极限重量的，没保护就轻一点啊，或者放个保护杆
奋斗男2017-01-12 06:25
我就跟你谈健身了，怎么了？政治不正确？
灌水马甲2017-01-12 07:21
中国以前有个撑杆跳运动员就是做杠铃负重项目终身瘫痪了。
father2017-01-12 07:42
健身是为了更好的大宝剑不冲突
winterb2017-01-12 07:49
三大项动作不标准最好别冲重量，容易受伤，小重量可以靠大肌群撑，问题不大
miku2017-01-12 08:20
你们到底练过没？键盘侠吗
血腥电风扇2017-01-12 08:34
因为硬拉动作不好保护
TG春上春2017-01-12 08:42
210公斤，脊柱没那么容易断。做硬拉后晕倒不要太多。大重量硬拉做完后蹲一会，不要站着。
风中的排骨2017-01-12 08:44
硬拉分标准硬拉跟保加利亚硬拉，觉得腰负担大的一般都是做成了保加利亚硬拉
TG春上春2017-01-12 09:12
硬拉和深蹲失败集锦:
https://www.youtube.com/watch?v=ROlhCQxvE9U
ilovesea42017-01-12 09:16
卧推可以试试哑铃，我觉得比杠铃安全，而且不用抢