亲测，仰卧起坐对减肥肚子是非常有效果的。

2012-08-11 11:15

sky3006002012-09-10 03:58
@sky300600 mark
Robotech2012-09-10 04:29
我想减肚子, 真心求方法
巨大的象叫巨象2012-09-10 04:34
1分钟25个~我这个胖子顿时找到点安慰~
ZXQ2012-09-10 04:37
MARK
田中健一2012-09-10 05:56
最近3天才做一次，冬天来了……
niubility2012-09-11 01:36
mark
修2012-09-11 02:56
@修 mark
waterfirestart2012-09-11 03:09
我靠，现在初中生50个的标准啊，我上初中的时候是40个啊，我现在也是做40个。。。。
BTPIG2012-09-11 03:11
平腿，不屈膝，不用压腿。
waterfirestart2012-09-11 03:55
实现不热身这么做会闪腰，我前段时间就因为这个歇了好一段时间。。。。
joachim2012-09-11 08:10
初中时候1分钟50个，唯一的体育强项，当时班里第一的某个BT是一分钟59个。。。。。现在我也有小肚子了，体重在70-75kg之间徘徊，估计1分钟40个都够呛。。。。。
zkx78182012-09-11 08:23
仰卧起坐的强度什么时候是用每分钟做多少个来衡量的？
joachim2012-09-11 08:26
那用什么来衡量？
烟花易冷2012-09-11 08:31
sunner2012-09-11 08:40
哈哈这下田大完了

运动瘦身就跟吸毒一样，你一旦有效果了就不能停，否则比原来还胖，我不信你能坚持3年以上，你总有懒得动那一天，坐等又一个大胖子出现
blusia42012-09-11 08:48
做仰卧起坐还不如站立原地极限扭腰
这样每天看电视做半小时，缩腹和腰效果好多了还不容易受伤
鬼迷心窍2012-09-11 09:48
到底什么有效果！！

摸着腰上的游泳圈等答案！！！