我四肢基本没什么赘肉，可能是经常走路的原因。但肚子上和腰部的肥肉却不见下去。仰卧起坐好像没什么用处啊，难道是我做的姿势不对？慢跑也尝试了，但腰部根本没什么改观。唉！请达人谈谈针对腰腹赘肉该如何减肥

tong wen

同问，，办公室坐出来的

抽脂

吃得健康吗？

天天混食堂。每顿都会刻意吃些青菜，当然荤菜也不少吃。可是食堂的荤菜没啥油水啊。。。我现在胳膊上的肌肉也还不错，就是肚子，老大难问题啊！

世界性难题，最近连脸也胖了。

严重伤害身体的行为，宁愿锻炼也不会考虑抽脂的

只有全身减脂么局部减的

不管你哪儿胖 想减就要有氧加节食 没其它的好办法 想偷懒就只有挺着大肚子

脂肪堆积在胸腹部，这在医学上叫向心胖，对心血管危害很大，恭喜你这样的肥肉最难减。。。
除了玩命有氧运动，其他都是扯淡，有氧的同时做点四肢的力量练习，以后有肥肉让四肢也担点

我也是这种情况。。。
看来得抓紧减肥了，不然将来心血管有问题就歇了。。。

基本先胖都是胖肚子，有啥问题，我才不怕呢，

和lz一样，腹部堆积脂肪，很要命的，仰卧起坐没用，必须每天运动40分钟以上减脂肪。
体检结果是甘油三酯高，还有尿酸高，mb一堆病

同是天涯堕落人。。。我上次体检的时候，医生也说我甘油三酯偏高。伤心啊。不知道慢跑或者踢足球有用没用

少吃饭，多吃菜，菜里少油脂多纤维，肉里少脂肪多蛋白