同事总要偶尔出去打打牌吃吃饭吧，然后对上对下都会有饭局，酒肉都推不了
然后家里就是今天老妈叫回家吃饭，丈母娘又叫回家吃饭，一桌子菜，使劲往你碗里夹，还要陪老丈人喝酒
难得空了，老婆又说哪里哪里好吃，或者两人好久没单独吃饭逛街啦等等等等
基本就没法吃减肥餐！！

求高招各个击破

靠自制力吧

我没有，这一年胖了40斤

健身。得坚持

饭局差不多时找个机会连酒带肉一块吐了。

一个星期吃一次也没事

一星期能吃一次减肥餐差不多

结婚5年胖了20 kg
后来每顿饭都用食物称来称 这样吃
慢慢控制下来了

你一周跑个三次步就行了。每次8公里到10公里。

瘦子的夏天榜样！
我大学毕业到现在胖了不到60斤~~~
共勉！！

别吃饱